Detox cơ thể đúng cách sẽ giúp cơ thể thanh lọc và làm đẹp da. Tuy vậy, cũng có những thực phẩm nhất định bạn phải loại bỏ khỏi thực đơn detox để trị mụn.
Không phải thực phẩm nào cũng có thể giúp cơ thể detox trị mụn hiệu quả. Bách hóa XANH điểm danh những thực phẩm các bạn nên tránh dùng trong công thức detox để giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
1 Nước detox có công dụng gì trong việc trị mụn?
Nước Detox là một loại thức uống đang được giới trẻ ưa thích sử dụng hằng ngày để thay thế các thức uống không tốt cho sức khỏe, hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể.
Detox là phương pháp hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe và làn da an toàn và hiệu quả. Nước detox giúp làn da khỏi các độc tố gây hại, giảm thiểu mụn và cung cấp cung cấp hàm lượng vitamin,khoáng chất thiết yếu nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.
Đồng thời, nước detox còn giúp dưỡng ẩm, tăng cường độ đàn hồi, điều trị mụn, sẹo thâm, chậm quá trình lão hóa, giúp da trở nên sáng khỏe, mịn màng hơn.
2Da bị mụn phải tránh ăn thực phẩm gì?
Khi da bạn bị mụn, ngoài việc chăm sóc da ra thì bạn còn nên để ý việc ăn uống của mình, đặc biệt là các thực phẩm hàng ngày. Sau đây là một số thực phẩm mà các bạn không nên ăn lúc da dẻ đang nổi mụn.
Sữa tươi
Sữa tươi rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên lúc da bạn đang bị nổi mụn thì việc tiêu thụ sẽ làm da bạn nổi mụn nhiều hơn đấy. Lý do là sữa tươi làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể khiến việc nổi mụn nhiều hơn. Vì vậy, trong giai đoạn điều trị mụn thì đừng uống sữa nhé.
Đường và các đồ ngọt
Các đồ ngọt nói chung và đường nói riêng không chỉ làm bạn béo lên mà nó còn gây lão hóa nhanh, giảm trí nhớ nếu ăn quá nhiều đường, thậm chí bệnh tiểu đường nữa đấy.
Nó tạo môi trường cho mụn phát triển và làm da bạn trở nên già đi. Do đó, nên giảm thiểu lượng đường hằng ngày, đặc biệt lúc trị mụn thì bạn tránh luôn gia vị này.
Các món ăn cay nóng
Những món ăn cay nồng là một trong những nguyên nhân khiến da bạn bị mụn. Những món ăn nóng làm da dày bị tổn thương, gan phải chịu áp lực để làm việc từ đó gây ra nổi mụn, da lão hóa. Nếu ăn đồ cay nóng hằng ngày còn gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày nữa đấy.
Thực phẩm chế biến sẵn
Trong các thực phẩm chế biến sẵn sẽ có ít hoặc nhiều chứa các chất bảo quản, chất hóa học nhiều hay ít gì nó cũng đều ảnh hưởng đến quá trình trị mụn của bạn. Vì vậy tránh xa những loại thực phẩm này nếu không muốn mụn phát triển nổi đầy mặt.
3 Da bị mụn nên ăn thực phẩm nào?
Tuy nhiên, cũng có một số thực phẩm mà các bạn nên ăn hoặc uống trong quá trình điều trị mụn, những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm mụn, tăng sức khỏe cơ thể nữa đấy.
Nước dừa
Nước dừa chứa lượng vitamin C, khoáng chất dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch tăng cao, ngoài ra nó có tính mát giúp gan và thận hoạt động tối ưu, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Nhờ đó mà cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ, làn da của bạn sẽ từ từ cải thiện.
Rau má
Rau má là thực phẩm thanh nhiệt nổi bật trong những thời tiết nóng. Trong rau má chứa lượng chất xơ, vitamin và các khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, khả năng thanh nhiệt của rau má giúp làn da chống chọi khỏi mụn và trở nên trắng sáng. Bạn có thể xay nước hoặc nấu canh rau má đều được.
Atiso
Atiso là một thảo dược tuyệt vời, có nhiều công dụng với cơ thể, đặc biệt khả năng thanh lọc của atiso quả thật thần kỳ. Đây là thực phẩm mà bạn nên sử dụng để cơ thể giải độc, tăng miễn dịch cơ thể, nhờ đó mà da khỏe mạnh, chống chọi với những mụn cứng đầu. Bạn có thể dùng atiso tươi hay pha trà atiso dùng đều được.
Trà xanh
Hàm lượng chất chống oxy hóa siêu cao cùng khả năng làm trắng da, chống viêm, khử khuẩn vượt trội của trà xanh sẽ giúp bạn chống mụn tối ưu. Không chỉ điều trị nổi mụn mà nó còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và trẻ hóa.
Chanh mật ong
Chanh chứa vitamin C, axit nitric và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làn da, kết hợp với mật ong ngọt ngào không chỉ làm món thức uống này ngon lành mà còn góp phần khử khuẩn, chống viêm, giải độc gan, trợ giúp làn da trị mụn tối ưu nhất và trở nên sáng da, căng tràn sức sống hơn.
4 Gợi ý một số thức uống detox trị mụn hiệu quả
Làm nước detox trị mụn bằng dưa hấu
Nguyên liệu
- 500g dưa hấu
- 500ml nước khoáng
- 1 lọ thủy tinh
Cách thực hiện
Bước 1 Đầu tiên, bạn cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, cho vào lọ thủy tinh
Bước 2 Đổ nước khoáng vào lọ và đậy nắp kín để trong 2 giờ. Sau 2 giờ thì bạn có thể thưởng thức loại nước này.
Lưu ý: Khi đậy kín nắp, tốt nhất bạn nên đặt trong tủ lạnh ngăn mát để vitamin và khoáng chất trong dưa hấu tiết ra nhiều hơn cũng như tạo cảm giác sảng khoái hay dùng.
Làm nước detox trị mụn bằng chanh và mật ong
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Bước 1 Cho từng lát chanh vào trong lọ thủy tinh cùng 500ml nước khoáng
Bước 2 Thêm vào 2 đến 3 giọt mật ong, đậy nắp kín và đặt trong tủ lạnh ngăn mát 2 giờ. Sau đó là bạn có thể dùng nước detox này cả ngày rồi đấy.
Lưu ý: Tránh dùng nước detox chanh và mật ong lúc bụng đói vì sẽ làm dạ dày xót.
Bên trên là những thực phẩm mà các bạn nên tránh khỏi thực đơn detox trị mụn kèm các công thức làm nước detox. Mong qua bài viết trên giúp bạn có thể khôi phục làn da vốn da và trở nên tươi tắn và khỏe mạnh hơn.
Có thể bạn quan tâm:
Mua ngay mật ong tại Bách hóa XANH để bổ sung vào thực đơn detox ngay nhé
