Ngồi ghế bóng làm việc ở văn phòng đang trở thành xu hướng hiện nay. Vậy những lợi ích của việc ngồi ghế bóng làm việc là gì, cùng tìm hiểu nhé.
Khi ngồi làm việc quá nhiều giờ trong ngày với chiếc ghế bình thường sẽ làm cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và xuất hiện những vấn đề về xương khớp. Ghế bóng sẽ giúp bạn giảm thiểu những vấn đề đó và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1Những lợi ích tuyệt vời ca trào lưu ngồi ghế bóng làm việc
Liên kết cột sống tốt hơn
Khi ngồi trên ghế bóng thì cơ thể sẽ cân bằng để ngồi chính xác và không bị ngã. Chính vì thế, sẽ giúp liên kết cột sống tốt hơn, không ảnh hưởng đến xương và giúp ngăn ngừa tình trạng đau lưng, đau vai.
Đốt cháy nhiều calo hơn
Ngồi trên ghế bóng thì cơ thể bạn sẽ thường di chuyển để cân bằng ghế bóng. Điều đó giúp bạn tiêu hao năng lượng từ đó đốt cháy nhiều calo và giữ cho vóc dáng thon gọn, cân đối.
Cơ thể vẫn di chuyển
Trong khi ngồi trên những chiếc ghế bình thường ở văn phòng làm việc thì bạn thường cứ ngồi im một chỗ và không di chuyển. Ngược lại, khi ngồi trên ghế bóng thì những cử động giúp giữ cân bằng sẽ làm bạn di chuyển cơ thể của mình.
Máu huyết lưu thông
Ngồi im quá lâu trên ghế sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu huyết của cơ thể. Khi ngồi trên ghế bóng thì cơ thể bạn luôn di chuyển để cân bằng, từ đó giúp làm tăng tuần hoàn, máu huyết lưu thông.
Tăng sức mạnh cốt lõi
Ngồi trên ghế bóng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe như một bài tập thể dục. Phần cơ bụng của cơ thể sẽ được hoạt động để giữ yên vị trí ngồi thật vững.
Cảm thấy khỏe
Một ngày làm việc khi bạn ngồi trên ghế bóng thay vì trên chiếc ghế bình thường sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy khỏe hơn. Việc ngồi trên ghế bóng sẽ giúp bạn như vừa làm việc vừa tập thể dục từ đó mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.
2Những rủi ro khi ngồi ghế bóng làm việc
Mặc dù ngồi ghế bóng làm việc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng vẫn tồn tại một số rủi ro khi ngồi ghế bóng làm việc quá lâu.
Mỏi cơ bắp do ngồi sai tư thế nhiều giờ
Khi ngồi trên ghế bóng thì chúng ta phải dùng sức để giữ thăng bằng. Với nhân viên văn phòng thì một ngày sẽ phải ngồi rất nhiều giờ từ đó việc giữ thăng bằng quá lâu sẽ khiến các cơ bắp có thể bị mỏi dần.
Không có sự hỗ trợ đầy đủ
Ghế bóng chỉ cơ bản phục vụ mục đích cho mọi người ngồi lên và không có sự hỗ trợ khác như tựa lưng, kê tay,..... Điều này có thể khiến những người ngồi không đúng tư thế bị mỏi lưng và không cảm thấy thoải mái.
Không đáp ứng quy tắc DSE (Display Screen Equipment)
Chiếc ghế sử dụng trong văn phòng sẽ có sự ổn định, điều chỉnh được và hỗ trợ lưng tốt. Còn với ghế bóng sẽ không đáp ứng quy tắc DSE, gây bất lợi khi ngồi vì không phù hợp với chiều cao của bàn.
Lưu ý khi ngồi ghế bóng làm việc:
- Hãy chọn ghế bóng phù hợp với kích cỡ của bạn để ngồi thoải mái hơn.
- Chọn ghế bóng có kết cấu bền vững, không nổ khi bạn ngồi để đảm bảo an toàn.
- Bạn hãy luân phiên ngồi ghế bình thường và ngồi ghế bóng.
Bài viết trên là những chia sẻ của Bách hóa XANH về những lợi ích tuyệt vời của trào lưng ngồi ghế bóng làm việc. Hy vọng qua bài viết, các bạn sẽ hiểu rõ hơn và có thêm nhiều thông tin hữu ích về chủ đề này nhé.
Nguồn: Báo Thanh Niên và Nội thất Đông Sài Gòn
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua các loại rau, củ, nấm, trái cây tươi ngon, chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:
