Vào mùa đông, cơ thể thường bị mất nước nên dẫn tới tình trạng da bong tróc, nứt nẻ. Chính vì vậy, chúng ta phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngoài việc uống nước thì thói quen ăn trái cây cũng sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, căng bóng trong ngày đông lạnh lẽo này.
Quả dừa
Chắc hẳn bạn đã hiểu lý do vì sao trái dừa lại được đứng đầu trong danh sách này. Trong quả dừa có chứa tới 98% là nước, đặc biệt nước dừa có khả năng cung cấp nước cực tốt cho làn da của bạn. Uống nước dừa đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ có một làn da căng bóng, mọng nước và trắng sáng lên trông thấy.
Dưa hấu
Không chỉ giúp giải nhiệt trong mùa hè, dưa hấu còn là một loại trái cây mà bạn nên ăn trong mùa đông để tránh khỏi tình trạng khô da, bong tróc, nứt nẻ. Trong dưa hấu có chứa tới 92% là nước. Chúng sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da và giúp bạn có một vẻ ngoài luôn tươi mới, tràn đầy sức sống.
Quả bưởi
Thành phần của bưởi chứa rất nhiều Vitamin C với hơn 91% là nước có khả năng cung cấp độ ẩm và dưỡng trắng cho làn da của bạn. Chính vì vậy, đây là một loại trái cây mà bạn nên ăn thường xuyên để có một làn da mịn màng, không bị nứt nẻ trong thời tiết lạnh lẽo của mùa đông.
Quả cam
Giống như bưởi, trái cam chứa rất nhiều Vitamin C tốt cho làn da của chị em phụ nữ: làm trắng da, cấp ẩm, giúp da săn chắc…Chứa đến 87% là nước, ăn cam thường xuyên sẽ duy trì lượng nước và độ ẩm cần thiết cho cơ thể.
Quả ổi
Ít ai biết rằng trong trái ổi có chứa rất nhiều nước (85%). Đây là lượng nước cần thiết mà chúng ta cần cung cấp cho da trong những ngày đông khô lạnh. Ngoài ra, ổi còn là một loại trái cây được nhiều chị em phụ nữ tin dùng trong việc làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giảm cân.
Quả dâu tây
Nhắc tới những loại trái cây mọng nước sẽ thật thiếu sót khi không nhắc tới dâu tây. Trong một trái dâu có chứa tới 92% nước. Bên cạnh lượng nước dồi dào, loại trái cây nhỏ bé này còn chứa khá nhiều chất xơ, giàu Vitamin C, A, ít calo và không có chất béo. Ăn dâu tây mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có một làn da mịn màng, trắng hồng không tỳ vết.
Quả bơ
Không chỉ cung cấp độ ẩm từ bên trong, để có một làn da mịn màng, không bị bong tróc trong mùa đông bạn cũng cần cung cấp độ ẩm từ bên ngoài cho da bằng việc thường xuyên đắp các mặt nạ cấp ẩm. Ngoài mặt nạ mật ong, sữa chua thì mặt nạ bơ cũng có tác dụng chống khô da, nứt nẻ da cực kỳ hiệu quả. Các Protein và Vitamin E trong quả bơ sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Đó là lý do vì sao các tinh dầu từ quả bơ thường có trong thành phần của các loại kem dưỡng ẩm tự nhiên.
Xem thêm: Cách trị nứt nẻ da vào mùa đông
Nguồn tham khảo: phunungaynay.vn
Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH nhé:
