Đối với những người cao huyết áp thì chế độ ăn uống vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ. Vậy đối với những người bị cao huyết áp, nên chọn sữa loại nào để tốt cho cơ thể? Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu qua bài viết này nhé!
1Sữa ít béo
- Đối với người bị cao huyết áp, thì sữa ít béo được xem là lựa chọn tối ưu nhất, nó có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.
- Với lượng chất béo ít, nó giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi và huyết áp luôn được duy trì ở mức ổn định.
- Vì vậy, để đảm bảo sức khoẻ cũng như giúp người bệnh giảm huyết áp nên uống 3 ly sữa ít béo/ngày.
2Sữa đậu nành
- Đậu nành là loại hạt có chứa rất nhiều lượng protein thực vật, nó có tác dụnghữu ích cho người bị cáo huyết áp.
- Khi bổ sung sữa đậu nành vào cơ thể, nó sẽ giúp cho lượng cholesterol trong máu giảm và lượng cholesterol có lợi được tăng lên, nhờ đó mà huyết áp trong cơ thể luôn được điều hoà.
3Sữa chua tự nhiên
- Các thành phần khoáng chất có trong sữa chua lên men tự nhiên như: Canxi và kali, đây là 2 loại khoáng chất có tác dụng tích cực trong việc chống lại cao huyết áp.
- Vì vậy, để đảm bảo cho huyết áp không bị tăng lên, nên sử dụng sữa chua lên men tự nhiên hàng ngày. Đặc biệt, nên ăn vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn chính để cho hiệu quả tốt hơn.
4Sữa gạo
- Sữa gạo có tác dụng làm cho lượng cholesterol trong máu giảm đáng kể nhờ carbohydrate có trong sữa, nhờ đó mà bệnh cao huyết áp cũng giảm dần.
- Nó chứa rất ít lượng protein, nên rất phù hợp cho người bị cao huyết áp và tai biến sử dụng.
Nguồn tham khảo: dinhduong.online
Xem thêm: Những lưu ý khi người gầy chọn sữa bột
Tham khảo các loại sữa đậu nành giá tốt, chất lượng bán tại Bách hóa XANH nhé:
