Theo đông ý, dùng nước thảo dược ngâm chân sẽ giúp cải thiện được các vấn đề sức khỏe. Vậy phương pháp ngâm chân bằng lá lốt có tác dụng gì? Cách ngâm chân bằng lá lốt hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu ngay nha.
Khi chúng ta vận động hàng ngày, bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đất – một trong những môi trường khá ẩm ướt, lâu ngày sẽ gây nên các vấn đề về xương khớp. Vì thế, việc bảo vệ đôi chân là vô cùng quan trọng và cần thiết nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh. Với việc ngâm chân bằng lá lốt được xem là bài thuốc dân gian chữa chứng ra mồ hôi chân tay vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn có rất nhiều tác dụng hiệu quả khác mà mình sẽ chia sẻ ngay dưới đây.
1Tác dụng của việc ngâm chân bằng lá lốt
Trị tiểu đường, viêm khớp, tim mạch…
Khi ngân chân bằng lá lốt, các độc tố trong cơ thể sẽ được loại bỏ, từ đó giúp bạn đỡ đau nhức hơn. Các hoạt chất trong lá lốt sẽ được cơ thể hấp thụ làm cho mạch máu được lưu thông. Vì vậy, đối với người có tiền sử bệnh tiểu đường, tim mạch, thấp khớp có thể giảm đau đớn và tình trạng bệnh cải thiện hơn nếu thường xuyên áp dụng phương pháp này.
Cải thiện giấc ngủ, giúp tinh thần được thoải mái
Khi ngân chân với lá lốt, bạn có thể kết hợp việc massage chân nhẹ nhàng để kích thích các huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Với cách làm này, tinh thần bạn sẽ được sảng khoái, giúp cho giấc ngủ được sâu và ngon hơn rất nhiều.
Hỗ trợ điều trị bệnh phong tê thấp
Phong tê thấp là một trong những căn bệnh xuất hiện ở nhiều người với biểu hiện mồ hôi ra liên tục, thậm chí chảy thành giọt. Áp dụng phương pháp ngâm chân bằng lá lớp sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh phong tê thấp hiệu quả.
Giúp lưu thông khí huyết tốt hơn
Ngâm chân bằng nước lá lốt kết hợp với massage sẽ giúp đôi chân ấm lên, từ đó làm giãn nở các mạch máu, giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu trong quá trình ngâm.
2Cách ngâm chân bằng lá lốt hiệu quả nhất
Nguyên liệu chuẩn bị:
Xem thêm:
- 15-20 gam lá lốt, bao gồm thân và rể cây.
- Nước lọc
- Muối hột: 2 thìa
Cách thực hiện:
Bước 1: Lá lốt rửa sạch, cắt thành các đoạn nhỏ khoảng 10cm.
Bước 2: Đun sôi nước và cho lá lốt đã cắt vào, đun thêm khoảng 5 phút và tắt bếp
Bước 3: Thêm 2 thìa muối hột vào nước lá lốt. Đợi nước nguội bớt là bạn có thể ngâm được rồi.
Một số lưu ý khi ngâm chân với lá lốt.
- Không nên ngâm chân quá lâu, chỉ nên ngâm từ 15-20 phút là được.
- Muối sử dụng nên là muối biển nguyên chất
- Nhiệt độ nước ngâm tốt nhất là ở khoảng 40-50 độ C
- Nên cho nước ngập cổ chân
Ngâm chân bằng lá lốt là một trong những cách rất đơn giản, tiết kiệm nhưng hiệu quả mang lại đối với sức khỏe vô cùng tuyệt vời. Hãy dành 15-20 phút mỗi ngày để ngâm chân, chăm sóc đôi chân và cải thiện sức khỏe bạn.
Chọn mua muối hột chất lượng tại Bách hóa XANH dùng để ngâm chân nhé:
