Mùa lạnh đến cũng là lúc gót chân của bạn bắt đầu khô và nứt nẻ. Vậy nên làm gì để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu nhé!
Nứt gót chân thường xuất hiện khi thời tiết chuyển lạnh và hanh khô. Hiện tượng này có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, tuỳ thuộc vào thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.
Tình trạng nứt gót chân sẽ trở nên nặng hơn nếu bạn không chăm sóc vùng da này đúng cách. Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu một số mẹo vặt giúp giảm tình trạng nứt gót chân khi trời lạnh nhé!
1 Nguyên nhân gây nứt gót chân
Triệu chứng nứt gót chân xuất hiện những mảng da thô ráp, sần sùi và tách thành từng mảng. Lâu dần, chúng có thể gây loét chảy máu ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Có nhiều nguyên nhân gây nứt gót chân, chẳng hạn như:
- Uống ít nước
- Thời tiết hanh khô và thiếu độ ẩm
- Phụ nữ đang trong giai đoạn thời kỳ mãn kinh
- Dùng sữa tắm hoặc xà phòng không phù hợp với làn da
- Chế độ ăn uốngthiếu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất,...
- Đứng quá lâu hoặc mang giày quá chật, đi chân trần, chà chân quá mạnh,...
- Những ảnh hưởng từ một số bệnh lý như tiểu đường, nhiễm trùng da do nấm, suy giáp, viêm da dị ứng, các bệnh da liễu,...
2 Cách trị nứt gót chân
Dưỡng ẩm cho vùng gót chân
Bạn có thể dùng lotion, kem dưỡng da,... để cải thiện tình trạng nứt gót chân bằng cách thoa sản phẩm lên vùng gót chân nứt nẻ trước khi đi ngủ. Sau đó kết hợp mang tất để dưỡng chất được hấp thụ vào da tốt hơn. Bạn sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt chỉ sau từ 3 - 4 tuần thực hiện cách này.
Uống đủ lượng nước
Tình trạng cơ thể thiếu nước thường khiến da dễ khô và bong tróc. Vì thế, bạn nên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho làn da.
Chọn sữa tắm dịu nhẹ và lành tính
Đối với làn da nhạy cảm và dễ khô sần, bạn nên chọn những loại sữa tắm có thành phần lành tính và an toàn cho da. Một sản phẩm chứa nhiều hoá chất mạnh có thể làm khô da, thậm chí khiến da bị kích ứng nặng hơn.
Chọn giày phù hợp
Khi mua giày, bạn nên chọn loại giày vừa chân và đế mềm tạo sự thoải mái cho bàn chân trong lúc di chuyển. Ngoài ra, bạn có thể mang thêm tất để giữ ấm vùng da khi thời tiết chuyển mùa.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Khi cơ thể thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin B có thể gây ra bệnh pellagra với biểu hiện nứt gót chân. Do đó, bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin B, chất béo,... để cải thiện làn da khỏe mạnh hơn.
3 Làm gì khi tình trạng nứt gót chân không được cải thiện?
Nếu bạn đã thử những cách trên nhưng tình trạng nứt gót vẫn không cải thiện, bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp. Việc phát hiện sớm các bệnh lý về da và điều trị kịp thời là giải pháp cần thiết để không dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn.
Vậy là Bách hoá XANH vừa giới thiệu một số mẹo hay giúp giảm tình trạng nứt gót chân khi trời lạnh. Hãy tham khảo và tìm giải pháp phù hợp để chăm sóc vùng da chân của bạn tốt hơn nhé! Cảm ơn bạn đã theo dõi!
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua mật ong chất lượng tại Bách hóa XANH để trị nứt gót chân nhé:
