Mẹ bầu ăn trứng ngỗng có giúp con thông minh?
Ông bà ta vẫn có quan niệm phụ nữ trong thời kỳ mang thai ăn 7 quả trứng ngỗng, đứa bé sau khi sinh sẽ khỏe mạnh, thông minh, hay ăn trứng ngỗng sẽ có con trai. Điều đó có thật sự đúng không?
Hàm lượng dinh dưỡng trong trứng ngỗng
Trứng ngỗng, tương tự trứng gà, trứng vịt, là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Trong 100g trứng ngỗng chứa 13g Protein, 14,2 g Lipid, 361mg Vitamin A, B1, B2, cùng nhiều khoáng chất.
So với trứng gà thì hàm lượng Lipid cao hơn nhưng lượng Protein và đặc biệt là Vitamin A cần cho phụ nũ có thai lại thấp hơn rất nhiều.
Ăn trứng ngỗng có thật sự tốt cho thai nhi
Như phân tích ở trên trứng ngỗng tuy lớn hơn, nhưng về mặt dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi thì không bằng trứng gà.
Trứng gà đẻ ở nơi khô ráo, ít bị nhiễm khuẩn do đó chúng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm hơn trứng ngỗng.
Ngoài ra trứng ngỗng giàu Lipid và Cholesterol không tốt cho tim mạch cũng như sức khỏe của phụ nữ mang thai. Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào cho thấy trứng ngỗng thật sự tốt đối với quá trình phát triển của thai nhi.
![Mẹ bầu ăn trứng ngỗng có giúp con thông minh?]( "Mẹ bầu ăn trứng ngỗng có giúp con thông minh?")
Trứng ngỗng nên ăn trong thời gian nào
Trứng ngỗng khó tiêu hơn so với các loại trứng khác, dễ bị đầy hơi gây đau bụng. Do đó nếu muốn sử dụng trứng ngỗng trong quá trình mang thai, mẹ chỉ nên bắt đầu sử dụng trứng ngỗng ở tháng thứ 4 khi thai nhi bắt đầu ổn định.
Đặc biệt, mỗi tháng mẹ chỉ nên ăn tối đa 2 trứng ngỗng.
Nếu không có nhu cầu sử dụng mẹ có thể thay thế bằng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho thai nhi như trứng gà, như vậy sẽ đảm bảo dinh dưỡng và an toàn hơn.
![Mẹ bầu ăn trứng ngỗng có giúp con thông minh?]( "Mẹ bầu ăn trứng ngỗng có giúp con thông minh?")
Xem thêm: Ăn trứng ngỗng có tốt hơn trứng gà?
Thông tin tham khảo: cooky.vn
Với giá thành cao, trái to, trứng ngỗng vẫn được cho rằng tốt cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Nhưng điều đó không đúng, bởi so về dinh dưỡng thiết yếu cần cho mẹ và bé thì trứng gà tốt hơn rất nhiều.
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH