Bạn yêu thích bơi lội nhưng không may lại gặp ngày dâu. Thông thường bạn vẫn nghe nói dùng tampon sử dụng trong ngày này là tốt nhất. Nhưng nếu không có chúng bạn có thể làm gì để thoải mái đi bơi trong ngày này?
loading content table...
1Cốc nguyệt san
Tương tự như tampon bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san và thoải mái hoạt động tuy nhiên bạn vẫn phải chú ý thời gian khi sử dụng.
+ Chọn mua cốc sử dụng 1 lần có kích thước phù hợp với độ mềm dẻo, dễ dàng sử dụng và hiểu quả hơn tại cửa hàng uy tín.
+ Không dùng khi đặt vòng tránh thai, có bệnh viêm nhiễm, u xơ cổ tử cung.
2Miếng bọt biển
Bọt biển tự nhiên được lấy từ biển bạn có thể dùng lại nhiều lần và chúng có công dụng thấm hút tốt không kém tampon.
+ Chỉ chọn mua bọt biển dùng riêng cho ngày dâu tại các nhà thuốc uy tín. Dùng sai bọt biển sẽ gây ảnh hưởng xấu cho cô bé.
+ Để sử dụng bọt biển đầu tiên bạn cần xả lại chúng với nước ấm, vắt khô hoàn toàn, sau đó nhẹ nhàng đặt chúng vào bên trong cô bé.
3Màng tránh thai
Nghe có vẻ lạ bởi màng tránh thai không dùng trong chu kỳ mà chỉ để cản tinh trùng xâm nhập vào tử cung. Nếu đang ở những ngày cuối của chu kỳ bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng thay thế tampon.
+ Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, bởi màng tránh thai không được khuyến khích dùng trong ngày dâu, trừ khi bạn đang cuối chu kỳ.
+ Giặt màng tránh thai với xà phòng nồng độ nhẹ.
4 Mũ chụp cổ tử cung
Tương tự như màng tránh thai, các loại mủ chụp cổ tử cung dùng trong việc ngừa thai. Nhưng bạn vẫn có thể sử dụng trong những ngày cuối chu kỳ.
+ Tránh sử dụng với những bạn thuộc nhóm da nhạy cảm, dễ dị ứng với nhựa cao cu.
+ Tham khảo ý kiến bác sĩ về cách sử dụng chúng trong những ngày này.
Lưu ý khi đi bơi trong ngày dâu
Nếu không chọn được dụng cụ thích hợp trong những ngày này bạn hoàn toàn có thể ngâm chân trong nước, phơi nắng hay nằm thư giãn bên trong những cây dù dọc bờ hồ. Tránh ngâm toàn bộ cơ thể dưới nước.
Lựa chọn đồ bơi không thấm nước, chúng được coi là trang phục có thể giữ ấm cơ thể, hạn chế kinh nguyệt thấm ra bên ngoài, cho bạn thoải mái vận động. Tuy nhiên chúng chỉ thật sự hiệu quả khi lượng máu kinh của bạn ít.
Hạn chế bơi lội khi ở những ngày đầu chu kỳ, bởi thời gian này máu ra nhiều, ngâm nước lâu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Các loại thuốc ngừa thai, vòng tránh thai nội tiết UID giúp giảm lượng máu trong cả chu kỳ.
Theo một chế độ tập luyện tốt, giúp điều hòa cơ thể, giảm lượng máu trong chu kỳ, đồng thời giúp những ngày dâu cũng nhẹ nhàng thoải mái hơn rất nhiều.
Xem thêm: Lợi và hại khi dùng tampon đi biển
Thông tin tham khảo: health.clevelandclinic.org, youngwomenshealth.org
