Sau chuyến đi về quê chơi tết, để có thể tiếp tục công việc thì bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Đừng chần chừ nữa hãy làm ngay những thức uống lấy lại sức dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và tinh thần làm việc hiệu quả nhất.
loading content table...
Tết ai cũng muốn trở về quê để được vui chơi, nghỉ ngơi, thư giãn tuy nhiên mỗi lần từ dưới quê lên là gần như bạn lại bị cạn kiệt năng lượng. Một trong những nguồn thực phẩm giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng, tức thì phải kể đến các thức uống được làm từ các loại trái cây như: chuối, mơ, cam, chanh, tắc…
1Nước chanh muối, tắc muối
Chanh muối không chỉ là thức uống giàu vitamin C, mà còn có cả đường, muối giúp bổ sung thêm năng lượng nhanh chóng, hiệu quả cho cơ thể bạn khỏe mạnh tức thì.
2Trà đường hoặc trà tắc
Nếu bạn cảm thấy cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược sau khi ở quê mới lên thì hãy nhanh chóng bổ sung cho mình một ly trà đường để cân bằng lượng đường trong máu giúp bạn lấy lại sức nhanh hơn.
Ngoài ra bạn có thể thưởng cho mình một ly trà tắc giúp giải nhiệt, bổ sung thêm vitamin và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
3Nước mía
Với ly nước mía chỉ 5k thôi nhưng lại giúp bạn bù năng lượng cực nhanh đặc biệt là sau một chuyến đi dài. Sau khi uống nước mía bạn sẽ thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng.
4Sinh tố chuối
Chuối vốn giàu kali, chất xơ, vitamin C và B6. Nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống sau chuyến đi xa, để lấy lại sức bạn hãy uống một ly sinh tố chuối xay với sữa. Thức uống này sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.
5Nước ép táo và cà chua
Loại nước ép này giàu vitamin, sắt và chất xơ, là một thức uống giúp tăng cường năng lượng. Bạn hãy táo và cà chua cắt nhỏ, cho thêm 1 ly nước cùng chút mật ong và nước cốt chanh xay lẫn bạn sẽ có một loại thức uống tràn đầy năng lượng.
6Sữa và chà là
Sữa ngâm cùng quả chà là khô sẽ tạo nên một loại thức uống dồi dào năng lượng, duy trì nồng độ đường huyết ổn định giúp bạn nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau những chuyến đi xa.
7Sữa hạnh nhân
Hạt hạnh nhân say cùng sữa và mật ong là thức uống lành mạnh bổ sung năng lượng cho cơ thể đặc biệt thích hợp với những người bị suy nhược cơ thể, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
8Sữa socola
Những chuyến đi xa về quê khiến bạn mất quá nhiều sức, hãy uống ngay 1 ly sữa socola sẽ giúp cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể để bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Hy vọng qua bài viết này giúp bạn biết được nên uống những thức uống gì sau khi về quê lên, giúp lấy lại năng lượng tức thì để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Có thể bạn quan tâm:
Tham khảo đặt mua sữa tươi tại Bách hóa XANH:
