Khám phá 8 dấu hiệu cơ thể thiếu kali phổ biến, từ mệt mỏi, chuột rút đến nhịp tim bất thường, cùng cách bổ sung kali hiệu quả để duy trì sức khỏe.

Ngoài canxi, kẽm, sắt,...thì kali cũng là chất quan trọng với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tìm hiểu nguyên nhân giảm nồng độ kali khi mang thai qua bài viết nhé!

Kali là một khoáng chất rất cần thiết, giúp chúng ta ngăn cân bằng dịch, ổn định huyết áp và chống sưng phù,... Để phòng tránh nguy cơ thiếu kali, có thể bổ sung một số thực phẩm như chuối, nước dừa, các loại đậu, quả lựu,... vào bữa ăn hàng ngày.

Bạn đã biết kali là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng thực sự vai trò của kali với sức khỏe là gì? Ăn gì để bổ sung kali? Và cần lưu ý những gì để bổ sung khoáng chất này hiệu quả nhất? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!