Khi ngủ, cơ thể chúng ta tiết ra nhiều độc tố, nếu gấp chăn màn ngay khi ngủ dậy, các độc tố không có cơ hội thoát ra ngoài, chúng sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi, phát triển, gây hại cho bạn đấy.
loading content table...
Những tác hại của việc gấp chăn màn ngay khi ngủ dậy
Khi ngủ, cơ thể chúng ta thường có xu hướng thải ra nhiều độc tố, có khoảng hơn 150 loại hóa chất sẽ bài tiết dưới dạng mồ hôi, hơn 140 hóa chất bài tiết qua đường hô hấp, nhiều loại khí thoát ra từ lỗ chân lông.
18 kg tế bào da chết được thải ra chủ yếu khi ta nằm ngủ.
Những chất thải này khi thoát ra khỏi cơ thể, chúng sẽ xâm nhập trực tiếp vào gối chăn, nệm màn của bạn và khi bạn thức dậy, nếu lập tức gấp chăn, xếp gối ngay ngắn thì sẽ vô tình ủ các chất này, khiến chúng tích tụ trong chăn màn của mình, tạo điều kiện để vi khuẩn, rệp giường, nấm mốc, mạt bụi… sinh sôi, phát triển và gây bệnh cho chính bạn đấy.
Cho nên, bạn hãy bỏ ngay thói quen gấp chăn màn sau khi thức dậy để bảo vệ sức khỏe của chính mình và gia đình nhé.
Gấp chăn màn đúng cách, tốt cho sức khỏe
- Sau khi ngủ dậy, thay vì gấp chăn màn ngay, bạn có thể tạo ra khoảng thời gian trống để các chất có hại tản bớt ra không khí.
- Sau khi thức dậy, bạn có thể vệ sinh cá nhân, rửa mặt, đánh răng, tắm rửa hoặc có thể là ăn uống, mặc quần áo đi làm, đi học…
- Hoàn thành xong các công việc này rồi bạn mới quay lại gấp chăn màn, vừa tiết kiệm thời gian lại vừa tốt cho sức khỏe đấy.
- Muốn tăng tốc độ thoát độc tố khỏi chăn màn, bạn nên để chăn lộn xộn, càng lộn xộn càng tốt hoặc bạn có thể lật ngược, giũ chăn màn, ra trải chúng ở vị trí cửa mở, có gió thổi qua, các khí, hơi tích tụ sẽ nhanh chóng tản đi rất nhanh.
- Để giữ cho chăn màn sạch sẽ, hạn chế vi khuẩn, nấm mốc, bạn cũng nên vệ sinh chăn màn, ga giường, gối nệm định kỳ, tối thiểu 1 – 2 tuần nên giặt tất cả các món đồ này 1 lần.
Tham khảo ngay mẹo chữa chân vòng kiềng an toàn hiệu quả để cải thiện tình trạng chân vòng kiềng nhé!
Xem thêm: Mẹo giặt chăn, ga, gối, đệm khi mưa dầm
Nguồn tham khảo: eva.vn
