Chạy bộ là phương pháp hiệu quả để tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ thể. Tham khảo 7 cách duy trì sức bền khi chạy bộ, tăng cường sự bền bỉ và sức mạnh.

Hít thở đúng cách khi chạy bộ không chỉ giúp bạn duy trì sức bền mà còn tăng hiệu quả tập luyện. Khám phá bí quyết thở đúng cách khi chạy bộ trong bài viết sau đây! 

Chạy bộ và đi bộ là 2 hoạt động tập thể dục phổ biến tốt cho cơ thể. Vậy chạy bộ có tốt hơn đi bộ không? Nên đi bộ hay chạy bộ? Cùng tìm hiểu nhé!

Đã gần chạm ngưỡng 60 nhưng Lưu Gia Linh vẫn duy trì vóc dáng thon gọn, vẻ ngoài tươi trẻ nhờ ăn uống khoa học, chăm chỉ tập luyện suốt nhiều năm. Khám phá ngay

Chạy bộ là hoạt động có ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn thường xuyên có 6 thói quen xấu này thì cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa, xuống dốc. Cùng tìm hiểu nhé!

Tất chạy bộ đóng vai trò quan trọng đối với việc chạy bộ mà có thể bạn không ngờ đến. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về những tiêu chí chọn tất chạy bộ phù hợp nhé!

Chạy bộ không chỉ đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất mà cả tinh thần. Tuy nhiên, liệu chạy bộ có làm chân to ra hay không? Cùng tìm hiểu nhé!  

Chạy bộ là cách tập thể thao nhiều người chọn, tuy nhiên cũng khiến nhiều người gặp chấn thương. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về những chấn thương thường gặp khi chạy bộ và cách xử lý.  

Nhiều người có thói quen vừa chạy bộ vừa nghe nhạc. Tưởng chừng như thói quen nào vô hại nhưng chúng cũng có tác hại nữa đó. Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu ngay!

Đau đầu gối là một vấn đề thường xuyên gặp phải khi chạy bộ. Tìm hiểu 9 thực phẩm giúp phòng tránh và giảm đau đầu gối khi chạy bộ.  

Chạy bộ là cách tập thể dục đơn giản, tốt cho sức khỏe. Vậy cụ thể chạy bộ đem đến những lợi ích gì và chạy bộ 30 phút sẽ đốt cháy bao nhiêu calo? Cùng tìm hiểu nhé!

Chạy bộ là hoạt động quen thuộc và dễ thực hiện hơn nhiều so với các bộ môn khác. Cùng tìm hiểu 8 điều giúp cho việc chạy bộ vào mùa hè trở nên hiệu quả, dễ dàng hơn.

Vừa nghe nhạc vừa chạy bộ hóa ra lại có nhiều lợi ích đến vậy. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay trong bài viết dưới này nhé.  

Mặc áo mưa sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, khiến huyết áp và nhịp tim phải tăng theo để duy trì nhiệt độ cơ thể. Từ đó, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

Món chay là món ăn vừa dễ làm mà lại đảm bảo dinh dưỡng cho sức khỏe nên được nhiều người ưa thích. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng Bách Hóa XANH tìm hiểu 10 món chay bổ dưỡng mà lại cực kỳ dễ làm nhé!  

Chạy bộ giảm cân rất hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng chạy bộ đúng cách để vừa tốt cho sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon thả. Với bài chia sẻ này, bạn sẽ có thể chạy bộ giảm cân đúng cách, đảm bảo vừa khỏe vừa đẹp dáng. 

Bạn thường có thói quen dậy sớm chạy bộ khi bụng đang đói? Liệu việc làm này có đang tốt cho sức khỏe hay không? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu vấn đề này nhé!

Chạy bộ thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên sau khi chạy bộ nên bổ sung thực phẩm gì thì tốt? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay bạn nhé!

Hiểu rõ lợi ích của việc chạy bộ giúp bạn có động lực để thực hiện bài tập thể dục này một cách thường xuyên và khoa học. Qua đó, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những lợi ích mà chạy bộ mang lại nhé.

Khi chạy bộ, cơ thể tiết rất nhiều mồ hôi. Nếu không được bổ sung nước, sẽ khiến cơ thể mất nước và dễ gặp chấn thương hơn trong khi tập. Tuy nhiên, việc bổ sung nước cũng cần đúng cách. Vậy hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu vấn đề này ngay nhé!