Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về mẹo tăng sinh collagen. Vậy rốt cuộc tăng sinh collagen nghĩa là gì? Cách tăng sinh collagen trên da chỉ với 4 bước skincare đơn giản nhé!
loading content table...
Collagen là protein cấu trúc chính trong da. Nó hoạt động như một giàn giáo, tăng tính đàn hồi và giúp da mịn màng, không có nếp nhăn. Khi bạn già đi, quá trình sản xuất collagen bắt đầu suy giảm và da trở nên mỏng hơn, kém săn chắc hơn. Lúc này, bạn sẽ thấy da lỏng lẻo.
Tuy nhiên, bạn có thể tăng cường collagen cho da bằng một số cách, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh, uống thực phẩm bổ sung hoặc thông qua thói quen chăm sóc da hàng ngày. Sau đây là những thói quen buổi tối của bạn để tăng cường collagen.
1Làm sạch hai bước
Làm sạch hai bước không trực tiếp làm tăng sản xuất collagen, nhưng nó đóng vai trò quan trọng trong việc giúp duy trì làn da khỏe mạnh và cho phép các sản phẩm chăm sóc da khác thẩm thấu tốt.
Cần hoàn tất bước tẩy trang + dùng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn cặn trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn, dầu thừa và mồ hôi trong hai bước. Bằng cách này, bạn sẽ có được làn da sạch hơn, rạng rỡ hơn. Lưu ý nên chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh làm khô và bào mòn da.
2Tẩy da chết hóa học
Đây là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da tăng cường collagen của bạn. Bác sĩ Marisa Garshick tại New York cho biết, Glycolic acid (được tìm thấy trong các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học) giúp tăng cường tái tạo da và sản xuất collagen.
Khoảng 2-3 lần/tuần, bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết hóa học để cải thiện kết cấu da, làm mịn, sáng da và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Vì tẩy tế bào chết hóa học có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng nên bạn chỉ nên sử dụng vào ban đêm, và đừng quên thoa kem chống nắng cẩn thận vào sáng hôm sau.
3Sử dụng retinol
Retinol là thành phần chống lão hóa nổi tiếng mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Retinol sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do - nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Ngoài ra, retinol giúp tăng sản xuất collagen và ngăn ngừa sự phân hủy collagen hiện có trong da. Sử dụng các sản phẩm có chứa retinol là một cách tuyệt vời để tăng sinh collagen.
Tuy nhiên, thành phần này có thể gây ra một số kích ứng như bong tróc, mẩn đỏ. Do đó, khi mới bắt đầu sử dụng, bạn nên chọn sản phẩm có nồng độ retinol thấp và thoa khoảng 1-2 lần/tuần. Khi da đã quen với retinol, bạn có thể tăng dần tần suất sử dụng thành phần này mỗi tuần.
4Sử dụng kem dưỡng ẩm có peptide hoặc axit hyaluronic
Peptide là một chuỗi các axit amin đóng vai trò tổng hợp protein. Theo Tiến sĩ Marisa Garshick: "Các sản phẩm có chứa peptide có thể giúp tăng cường collagen và elastin, có thể cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da."
Nếu không sử dụng các loại kem có chứa peptide, bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa Hyaluronic Acid. Một nghiên cứu năm 2020 do Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ công bố cho biết “sự kết hợp giữa tinh khiết và polynucleotide sẽ giúp tăng số lượng và chất lượng collagen, từ đó cải thiện độ đàn hồi và phục hồi làn da”. Kem dưỡng da mặt có chứa Hyaluronic Acid cung cấp độ ẩm phong phú giúp bạn có làn da mịn màng, rạng rỡ.
Trên đây là cách tăng sinh collagen trên da chỉ với 4 bước skincare đơn giản. Hy vọng các nàng đã nắm được các mẹo này để nuôi dưỡng làn da nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Mua sữa rửa mặt chất lượng tại Bách hóa XANH để vệ sinh da mặt nhé:
