Cách hạ men gan đang tăng cao hiệu quả nhanh chóng

Men gan tăng cao có thể cảnh báo sức khỏe lá gan của bạn đang có những bất thường. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu các cách hạ men gan tăng cao hiệu quả nhé!

1 Hiện tượng men gan cao là gì?

Hiện tượng men gan cao là gì?

2 Nguyên nhân men gan tăng cao

Nguyên nhân men gan tăng cao

• Do virus viêm gan như A, B, C, D: Các virus viêm gan có thể phá hủy các tế bào gan, từ đó làm giải phóng enzyme trong gan vào máu và làm tăng men gan trong cơ thể.
• Do lạm dụng rượu, bia hay chất kích thích: Gan là bộ phận lọc những chất độc hại chính trong cơ thể, việc sử dụng quá nhiều rượu bia hay chất kích thích sẽ khiến gan hoạt động quá mức cho phép và làm suy giảm nghiêm trọng chức năng của các tế bào gan.
• Các bệnh lý về đường mật: Các bệnh lý như khối u, nhiễm trùng hay sỏi đường mật có thể khiến chức năng của gan bị ảnh hưởng từ đó dẫn đến tình trạng tăng men gan cao.
• Chế độ ăn uống và môi trường sống: Các độc tố và chất gây hại trong các loại thực phẩm bẩn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động của gan. Việc tiếp xúc với các chất độc hại thường xuyên cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng men gan tăng cao.
• Lạm dụng thuốc: Việc sử dụng các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thực phẩm chức năng với số lượng nhiều quá mức cho phép cũng sẽ làm ảnh hưởng đến tế bào gan và khiến gan bị tổn thương.

3 Dấu hiệu men gan cao

Dấu hiệu men gan cao

• Sốt nhẹ
• Đau nhức âm ỉ tại vùng hạ sườn phải
• Chán ăn, buồn nôn và nôn, đau bụng, mệt mỏi.
• Vàng da
• Mẩn ngứa, nổi mày đay
• Phân nhạt màu, nước tiểu vàng sẫm

4 Cách hạ men gan cao hiệu quả nhanh chóng

Cách hạ men gan cao hiệu quả nhanh chóng

• Hạn chế sử dụng rượu bia vì đây là nguyên nhân chính dẫn đến việc gan bị tổn thương và hoạt động không hiệu quả
• Ưu tiên các loại thực phẩm tự nhiên và hữu cơ như rau củ, trái cây để bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi cho gan đồng thời giúp gan có thể hoạt động hiệu quả nhất.
• Ăn nhiều rau củ quả để bổ sung hàm lượng vitamin dồi dào, ngoài ra sắc tố carotenoid trong các loại trái cây còn có khả năng trung hòa các loại độc tố trong gan.
• Nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống nhằm cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa cho cơ thể. Điều này giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn ở đường ruột và kích thích gan đẩy chất độc khỏi hệ tiêu hóa nhanh hơn.
• Tăng cường luyện tập thể dục để nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và hạn chế lượng mỡ tích tụ trong gan.
• Nên duy trì trọng lượng ở mức hợp lý vì nếu trong gan tích tụ quá nhiều chất béo sẽ có thể dẫn đến hiệu quả làm việc của gan bị suy giảm.
• Ngừng hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc để hạn chế những tổn thương cho gan.
• Bạn cũng nên sử dụng các loại thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, không nên lạm dụng hay sử dụng quá mức bất kì loại thuốc nào để tránh những ảnh hưởng cho gan lẫn sức khỏe cơ thể.