Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết
Cây bạc hà đã được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới. Đặc biệt là trong ngành công nghiệp chế biến thực phẩm, mỹ phẩm. Sau đây, mình cùng điểm qua một số tác dụng thần thánh của bạc hà đối với sức khỏe con người nhé.
Bạc hà (tên tiếng anh là Mint) là một loại cây thân thảo, sống rất lâu năm, thân thường có màu xanh hoặc tím, lá hình trứng thon dài và có nhiều răng cưa xung quanh mép. Toàn thân cây bạn hà thương có một mùi hương cay cay, khá quyến rũ và mang đến cảm giác dễ chịu.
Theo các nhà nghiên cứu ghi nhận. Bạc hà chứa hàm lượng methol cao (40.7%) và một số chất khác như methone (23,4%), protein, 1.8-cineole, beta-caryophyllene, limonene, beta-pinene, canxi, vitamin A, B6, C, D. Chính vì thế, thảo dược này còn nổi tiếng là một vị thuốc có nhiều tác dụng quý đối với sức khỏe con người.
1Chữa chứng khó tiêu và đầy hơi
Thông tin từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMM) đã nghiên cứu rằng các hoạt chất trong bạc hà có khả năng xoa dịu cơ bụng và làm tăng tốc độ lưu thông của dịch mật giúp tăng cường và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, cải thiện các triệu chứng cho người bị khó tiêu. Ngoài ra, chúng cũng có tác dụng giúp làm giảm đau và dịu bớt cơn khó chịu do đầy hơi và chướng bụng.
Một ấm trà bạc hà nóng tự làm tại nhà chính là một liều thuốc thiên nhiên hiệu quả để trị chứng đầy hơi đấy!
2Giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (gọi tắt là IBS)
Các nghiên cứu đã nhận thấy rằng dầu bạc hà mang lại hiệu quả điều trị đối với những người thường trải qua các cơn đau hoặc khó chịu ở bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra. Trong một thử nghiệm lâm sàng, 75% bệnh nhân mắc hội chứng IBS được cho uống viên nang dầu bạc hà (dạng tan trong ruột) 2 lần mỗi ngày trong vòng 4 tuần. Kết quả cho thấy có sự cải thiện tình trạng bệnh đáng kể – giảm bớt tối thiểu 50% tổng thể các triệu chứng của bệnh IBS.
3Ngăn ngừa loét dạ dày
![Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết]( "Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết")
Trong một nghiên cứu ở động vật, menthol đã được chứng minh hiệu quả giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các ảnh hưởng tiêu cực của indomethacin và ethanol. Do đó, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa bệnh loét dạ dày do uống nhiều rượu bia hoặc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau và các tác nhân khác gây ra.
4Làm dịu kích ứng, giảm nổi mẩn đỏ ngứa trên da
Tinh dầu chiết xuất từ bạc hà được sử dụng rộng rãi để làm dịu kích ứng và khắc phục tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa trên da. Tuy nhiên bạn cần pha loãng nó với một số loại tinh dầu nền như dầu dừa hay dầu ô liu trước khi bôi lên da.
Lưu ý: Trước khi áp dụng trên diện rộng, hãy thoa một ít tinh dầu ra cổ tay để chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với tinh dầu bạc hà.
5Chữa cảm lạnh, cảm cúm
![Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết]( "Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết")
Cây bạc hà có tác dụng làm co các màng sưng trong mũi, qua đó cải thiện các triệu chứng nghẹt mũi, khó thở do cảm lạnh, cảm cúm gây ra. Bên cạnh đó, methol – thành phần hóa học chính của lá bạc hà còn giúp kháng khuẩn, làm lỏng dịch nhầy trong phổi, giảm ho.
6Giảm căng thẳng, đau đầu
Một số bằng chứng cho thấy dầu bạc hà có tác dụng giảm đau tương tự như các thuốc Tylenol hoặc Paracetamol. Nó giúp làm giảm triệu chứng đau đầu do stress khi được thoa lên trán kết hợp với massage. Bên cạnh đó, bạn có thể đưa lọ tinh dầu bạc hà lại gần mũi và hít thật sâu để xoa dịu thần kinh.
7Bảo vệ sức khỏe răng miệng
![Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết]( "Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết")
Nhờ có đặc tính kháng nấm, diệt khuẩn mà bạc hà có thể hữu ích cho người bị sâu răng, hôi miệng, nhiễm trùng nướu…
Lưu ý: Bạn có thể pha 2 -3 giọt tinh dầu vào trong ly nước ấm. Dùng nước này súc miệng mỗi ngày từ 2 đến 3 lần sẽ giảm các bệnh răng miệng.
8Giảm buồn nôn và nôn sau hóa trị ung thư
![Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết]( "Các lợi ích thần thánh của bạc hà với sức khoẻ không phải ai cũng biết")
Buồn nôn và ói mửa là một trong những tác dụng phụ mà hầu hết bệnh nhân được hóa trị phải đối mặt. Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí E-cancer medical science cho thấy việc hít tinh dầu bạc hà có thể giúp người bệnh giảm bớt triệu chứng khó chịu này.
9Cây bạc hà thúc đẩy chữa lành vết thương
Tinh dầu trong vị thuốc bạc hà đã được chứng minh là có tác dụng chống lại 4 chủng vi khuẩn khác nhau, trong đó có một loại đã kháng lại kháng sinh. Ngoài ra, nó còn kích thích các nguyên bào sợi phát triển thúc đẩy tổn thương nhanh được chữa lành.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng bạc hà:
- Không thoa tinh dầu bạc hà trên những khu vực da đang bị lở loét, trầy xước. Cẩn thận tránh để tinh dầu dính vào mắt.
- Mỗi ngày bạn không nên thoa hay hít tinh dầu cây bạc hà quá 3 – 4 lần để tránh nguy cơ bị sung huyết da, khô niêm mạc đường thở.
- Ngưng sử dụng vị thuốc bạc hà và các chế phẩm của nó khi các triệu chứng đã được cải thiện. Tránh dùng liên tục trong thời gian dài.
- Những người mắc chứng trào ngược dạ dày(GERD) được khuyến cáo không nên sử dụng thảo dược này. Nguyên nhân là do bạc hà có thể khiến các cơ thắt thực quản dưới bị kích thích, từ đó đẩy bệnh GERD phát triển trầm trọng hơn.
- Người bị sốt do âm hư, đang bị suy nhược, táo bón kéo dài, huyết áp cao, người mắc các bệnh lý về tim mạch, trẻ em và phụ nữ đang mang thai trước khi sử dụng nên hỏi ý kiến trước bác sĩ phụ trách.
Với những tác dụng của lá bạc hà dù rất hữu ích nhưng không phải trường hợp nào cũng có thể dùng được vị thuốc này. Do đó, các bạn nên nghiên cứu kỹ, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đưa vào liệu trình điều trị để đạt được hiệu quả chữa bệnh như mong muốn nhé.
Bạn sẽ quan tâm:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH