Các loại thức uống giúp giải nhiệt, mát gan cực kì hiệu quả

Gan là một bộ phận đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Vậy cần dùng thực phẩm gì để gan luôn được khỏe mạnh? Hãy cùng Bách hóa XANH tham khảo bài viết này nhé! 

Vào thời tiết nắng nóng như hiện nay sẽ làm quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn. Từ đó dẫn đến các căn bệnh về nhiệt, suy nhược cơ thể. Dưới đây là một số loại nước uống có khả năng làm mát gan, thải chất độc tố ra bên ngoài. 

1Trà xanh

Trà xanh giúp mát gan

Trà xanh là loại thức uống tự nhiên giúp giải độc gan cực kì hiệu quả. Trong trà có hàm lượng vitamin C cao hỗ trợ làm tăng đề kháng cho da từ bên trong, vitamin B giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế nguy cơ tích độc tố trong gan. 

2Trà Atiso

Trà atiso mát gan

Trà atiso là một loại thức uống quen thuộc nhưng không kém phần hiệu quả trong việc bài tiết chất độc trong gan, làm mát gan, hạn chế các biểu hiện nóng gan. Đây là một loại thực phẩm vô cùng lành tính, phù hợp cho mọi đối tượng ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Uống Atiso hằng ngày không những giúp thải độc gan mà còn làm đẹp da, hạn chế lượng mỡ thừa trong cơ thể. 

Xem thêm:  Công dụng bất ngờ của trà Atiso và cách dùng

>> 3 cách nấu hoa Atiso giúp chữa bệnh gan hiệu quả 

3Mật ong

Mật ong mát gan

Trong mật ong có thành phần chính là đường fructose giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng. Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng giải bớt các chất độc tố bên trong cơ thể. Uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ sẽ rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là gan

4Nước rau má

Rau má mát gan

Rau má là loại thức uống giải khát vô cùng quen thuộc đối với chúng ta, rau má giúp làm mát gan, thải các chất độc ra bên ngoài cơ thể. 

5Nước ép trái cây, rau củ

Nước ép rau củ mát gan

Các loại nước ép trái cây, rau củ quả đều có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, làm mát gan cực kì hiệu quả. Lời khuyên dành cho bạn là hãy sử dụng những loại nước ép trái cây, rau củ tươi, tự nhiên và nên hạn chế các loại thức uống đóng chai vì hàm lượng đường cao có thể dẫn đến tiểu đường.

6Nước chanh tươi

Nước chanh mát gan

Trong chanh chứa nhiều Vitamin C đẩy nhanh khả năng tiết dịch mật và bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể. Mỗi ngày, thưởng thức một ly nước chanh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà bên cạnh đó còn giúp làm đẹp da. Nhưng hãy lưu ý là đừng bao giờ uống nước chanh khi đói nhé, vì trong chanh có hàm lượng axit tự nhiên có thể khiến bạn bị đau dạ dày đấy.

7Sữa đậu nành

Sữa đậu nành giúp mát gan

Sữa đậu nành là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, ít calo, là sản phẩm phù hợp cho các chị em ăn kiêng. Các thành phần trong sữa đậu nành có khả năng đốt cháy mỡ tích tụ trong gan, bài tiết các chất độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.

7 loại thức uống trên đây sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh, hạn chế hết mức các biểu hiện của nóng gan, loại bỏ được những căn bệnh liên quan đến nhiệt. Nhờ bài viết này, uống gì để mát gan đã không còn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ. 

Có thể bạn quan tâm:

>> Làm sạch gan bằng những thực phẩm sẵn có 

>> 5 món ăn mát gan, thải độc hết mụn trong mùa hè

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Kinh nghiệm hay Bách hóa XANH

6 ngày trước 27 0
Bài viết liên quan

thảo luận về Các loại thức uống giúp giải nhiệt, mát gan cực kì hiệu quả