Kẽm là loại dưỡng chất rất cần thiết đối với cơ thể của trẻ nhỏ. Hôm nay, mẹ hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về việc bổ sung kẽm cho trẻ bằng bột ngũ cốc nhé!
Kẽm đóng vai trò gì đối với cơ thể trẻ nhỏ
- Theo các nghiên cứu, đối với trẻ em, kẽm là loại dưỡng chất rất quan trọng và cần thiết, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển chiều cao và thể chất của trẻ.
- Bên cạnh đó, kẽm còn giúp hệ miễn dịch của trẻ hoạt động tốt hơn, nâng cao sức đề kháng và giảm bệnh tật.
- Kẽm có thể kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn.
- Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy, khi thiếu kẽm, trẻ sẽ bị chậm dậy thì và rối loạn chức năng sinh dục.
Lợi ích của việc bổ sung kẽm từ ngũ cốc cho trẻ
- Ngũ cốc là nguồn bổ sung kẽm dồi dào và rất tốt cho cơ thể trẻ nhỏ.
- Sử dụng ngũ cốc thường xuyên, sẽ giúp trẻ cải thiện hệ tiêu hóa, ngon miệng và cao lớn hơn.
- Theo các chuyên gia, trẻ thường xuyên được sử dụng ngũ cốc, sẽ ít bị béo phì và có sức khỏe tốt hơn so với những trẻ còn lại.
- Ngoài ra, ngũ cốc cũng là thực phẩm giúp trẻ phát triển trí não và thông minh hơn.
Cách cho trẻ ăn ngũ cốc
- Mẹ có thể cho con bắt đầu làm quen với ngũ cốc ở tháng thứ 6. Ngũ cốc là loại thực phẩm mềm và chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất thích hợp cho bé ăn dặm.
- Mẹ nên kết hợp ngũ cốc với các nhóm thực phẩm khác như đạm từ thịt, cá, trứng và chất xơ từ rau củ…
- Bữa ăn chỉ với ngũ cốc sẽ không đủ, để đảm bảo cung cấp tất cả các dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển toàn diện.
Những lưu ý khi cho trẻ ăn ngũ cốc để bổ sung kẽm
- Mẹ nên chọn những loại ngũ cốc phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của con ở từng độ tuổi.
- Bên cạnh đó, mẹ nên đến các siêu thị lớn và lựa chọn các loại ngũ cốc từ những thương hiệu uy tín, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé.
- Ngoài ra, mẹ không nên quá lạm dụng ngũ cốc mà cần kết hợp với những nhóm thực phẩm khác, để bé phát triển một cách tốt nhất.
