Mùa mưa đang đến gần, nếu chẳng may bạn bị mắc mưa đừng nên xem thường mà hãy nhớ làm những điều này ngay sau khi về nhà để bảo vệ sức khỏe cho bạn.
Mắc mưa, dầm mưa là những việc tưởng chừng vô hại nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đến sức khỏe. Không ít người sau khi mắc mưa đã chủ quan dẫn đến cơ thể bị uể oải, suy nhược, buồn nôn hay thậm chí dẫn nhữngbệnh về phổi. Với thời tiết nhiều mưa như hiện nay, bạn hãy chuẩn bị có mình kiến thức thật kỹ lưỡng để sức khỏe được đảm bảo. Vì thế, hãy cùng Bách hóa XANH điểm qua những việc bạn cần làm ngay sau khi đi mưa về nhé.
1Lau người thật khô
Việc đầu tiên sau khi đi mưa về là bạn phải lau người thật khô bằng khăn sạch vì nếu để lâu, nước mưa ngấm vào người sẽ rất dễ bị cảm lạnh hoặc đau đầu.
Một lời khuyên từ các chuyên gia là bạn nên sử dụng nước ấm để lau người vì nước ấm có tác dụng cân bằng nhiệt độ cơ thể đồng thời loại bỏ được bụi bẩn, vi khuẩn dễ dàng hơn.
2Rửa tay chân sạch sẽ
Không nên tắm ngay sau khi đi mưa về nhưng việc rửa tay chân bằng nước rửa tay là điều hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn tránh sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Hãy nhớ rửa với nước ấm và lau khô bằng khăn nhé.
3Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Sau khi đi mưa về khoảng 45 phút - 1 tiếng, bạn nên tắm rửa sạch sẽ bởi vì mùa mưa là thời điểm các vi khuẩn dễ sinh sôi, nảy nở. Vệ sinh cơ thể bằng các loại xà phòng, sữa tắm diệt khuẩn sẽ giúp loại bỏ đi những tác nhân gây bệnh này. Đồng thời, việc tắm cũng sẽ giúp cơ thể được cân bằng nhiệt độ, hạn chế nhiễm lạnh.
Lưu ý: Không nên tắm quá lâu vì cơ thể rất dễ bị nhiễm nước, dẫn đến cảm lạnh và nên tắm với nước ấm.
4Làm ấm cơ thể từ bên trong
Cơ thể bị nhiễm lạnh rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, vì vậy bạn hãy nhanh chóng làm ấm cơ thể bằng cách uống trà nóng hoặc trà gừng nhé.
Ngoài ra, bạn tuyệt đối không được uống nước lạnh, nước đá, việc này sẽ rất dễ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn và nguy cơ mắc bệnh sẽ càng cao.
5Khi có dấu hiệu cảm lạnh, phải xử lý ngay
Nếu cảm thấy cơ thể có triệu chứng bất thường như hắt xì, đau đầu, tay chân run rẩy thì bạn phải uống ngay trà gừng để giải cảm. Sau đó hãy uống thuốc và nằm trong chăn để giữ ấm cơ thể. Nếu tình trạng diễn biến nặng hơn, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được chữa trị kịp thời.
6Tránh xa các vật có nguy cơ nhiễm điện
Sau khi đi mưa về, cơ thể bạn còn khá ẩm ướt vì vậy bạn không nên tiếp xúc liền với các thiết bị điện như điện thoại, máy tính đặc biệt là khi có sấm sét. Thay vào đó, hãy lau khô người, làm nóng cơ thể rồi bắt đầu sử dụng các thiết bị điện.
Việc chăm sóc bản thân sau khi đi mưa về là hết sức cần thiết. Bạn hãy tập thói quen vệ sinh và áp dụng các phương pháp kể trên để chúng có thể giúp ích cho sức khỏe của bạn.
Có thể bạn quan tâm:
Đến ngay hệ thống siêu thị Bách hóa XANH gần nhất để tìm mua những sản phẩm cần thiết cho gia đình.
Chọn mua trái cây các loại bán tại Bách hóa XANH để thưởng thức nhé:
