Tổng hợp calo đồ uống Phúc Long, The Coffee House, Gong Cha & nhiều quán

Ngày nay càng nhiều người quan tâm đến lượng calo nạp vào mỗi ngày. Vậy những loại đồ ăn, thức ăn quen thuộc như Phúc Long, Gong Cha, Circle K chứa bao nhiêu calo?

loading content table...

Kiểm soát lượng calo nạp vào hàng ngày là điều mà người Việt Nam ngày càng quan tâm. Bên cạnh những loại thực phẩm quen thuộc thì lượng calo của những loại đồ uống, thức ăn nhanh cũng là thứ mà rất nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, hãy cùng Bách hóa XANH điểm qua lượng calo của những loại đồ uống, thức ăn ở những cửa hàng trà sữa, quán ăn quen thuộc như Phúc Long, The Coffee House, Starbucks, Circle K,... nhé!

1Lượng calo của những loại đồ uống Phúc Long

LOẠI ĐỒ UỐNG	CALO (kcal)
Hồng trà đác cam	186
Trà hoa hồng / Trà ô long dâu	175
Trà lài đác thơm	184
Trà đào	198
Trà sữa ô long	260
Trà xanh latte	240
Cappuccino đá xay	398
Trà xanh đá xay	450
Vitamin C	260
Sinh tố chuối	290
Trái cây ép	200-250
Trà vải, nhãn - lài	204
Trà/Cà phê (Original) không đường	0-5
Sinh tố chuối/dâu	259
Trà nhãn sen	212
Trà thảo mộc	188
Trà vải sen	224
Hồng trà vải	204

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa

2Lượng calo của những loại đồ uống The Coffee House

LOẠI ĐỒ UỐNG	CALO (kcal)
Trà đào cam sả	185
Sinh tố cam xoài	235
Sinh tố việt quất	272
Trà ô long vải	150
Trà ô long bưởi mật ong	135
Trà ô long hạt sen	150
Trà xoài macchiato	165
Chanh sả đá xay	120
Trà ô long phúc bồn tử	145
Trà lài macchiato	95
Trái đen macchiato	85
Bạc xỉu	155
Cold Brew	5
Caramel Macchiato	265
Cappuccino	130

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa

3Lượng calo của những loại đồ uống Gong Cha

LOẠI ĐỒ UỐNG	CALO (kcal)
Sữa tươi Okinawa	540
Mango matcha	210
Okinawa latte	512
Trà bí đao	274
Trà ô long	266
Trà alisan	265
Trà Earl Grey	266
Matcha đậu đỏ	361
Trà ô long 3J	329
Trà đen / Trà xanh	265
Trà sữa choco	284
Trà sữa Hokkaido	361
Trà sữa ô long	274
Trà sữa trà đen	274
Khoai môn	230
Trà sữa Earl Grey	274
Yakult đào đá xay	341
Xoài đá xay	288
Matcha đá xay	528
Khoai môn đá xay	452
Choco đá xay	494
Chanh dây trà xanh	365
Trà ô long vải	138
Ai-yu trân châu trắng	226
Đào hồng mận	174
Alisan vải	136
Alisan xoài	152
Trà xanh chanh dây	130
Alisan chanh dây	128
Trà đen đào	142
Bí đao Alisan	103
Trà Alisan	87
Trà Earl Grey	88
Trà ô long	89
Trà đen	88
Trà xanh	88

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size vừa

4Lượng calo của những loại đồ uống Starbucks Coffee

LOẠI ĐỒ UỐNG	CALO (kcal)
Cold Brew	1
Cold Brew Latte	107
Iced Americano	10
Tea	60
Lemon Tea	63
Black Tea Grapefruit & Honey	70
Skaken Hibicus & Pearl	80
Skaken Strawberry Lemonade	93
Mangon Passion	159
Raspberry Blackcurrant	160
Espresso	150
Coffee	170
Mocha	240
Dark, White Choco Mocha	280
Caramel	290
Java Chip	330
Green Tea	160
Strawberries & Creme	260
Vanilla	270
Green Tea Latte	310

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 ly size tall, 2% sữa và có thêm whip.

5Lượng calo của những loại thức ăn Pizza 4P's

LOẠI PIZZA	CALO (kcal)
Burrata Parma Ham	970
Milano Sashimi & Chorizo Margherita	891
Burrata Parma Ham Margherita	990
Japanese Ginger Pork	880
House-made Cheese	855
Margherita	820
Salmon Miso Cream	914
Smoked Cheese Seafood Spicy Tomato Sauce	911
Salmon Sashimi	833
Shrimp Mayonnaise	879
Teriyaki Chicken	870
Soy Garlic Beef	919
Camembert & Ham Mushroom Sauce	847
Eggplants Margherita	805
Mushroom Pizza	585

6Lượng calo của những loại thức ăn Don Chicken

MÓN ĂN	CALO (kcal)
Gà phô mai tuyết	1068
Gà rán sốt gia vị	1081
Gà không xương sốt phô mai cay	1400
Gà nướng	1025
Gà nướng cay	1130
Đùi gà rán	720
Cánh gà rán	562
Gà rán không xương	765
Gà sốt nước tương	1065
Canh kim chi	275
Cơm trộn thịt bò	550
Khoai tây chiên vị mật ong	335

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần, gà là 1/2 con

7Lượng calo của những loại đồ ăn Nhật Bản

MÓN ĂN	CALO (kcal)
Kani uramaki	48
Veggie	31
Caterpillar	47
California	53
Bơ	23
Cuộn bơ, cá hồi	50
Shrimp niguiri	38
Cuộn cầu vồng	67
Dragon	54
Octopus niguiri	36
Tobiko gunkanmaki	48
Maki	20
Mực	26
Cá vược biển đen	22
Philadelphia	40
Tuna niguiri	40
Sardine	59
Sò điệp	26
Flounder	26

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 miếng

8Lượng calo của những loại topping lẩu

MÓN ĂN	CALO (kcal)
Viên rau củ	232
Bò viên	274
Cá viên	246.5
Tôm viên	231
Xúc xích phô mai	400
Đậu hũ phô mai	365
Bánh gạo phô mai	426
Há cảo thịt heo	98
Sủi cảo tôm thịt	103
Đậu hũ	23
Đậu hũ chiên	35
Váng đậu	43
Gầu bò	251
Ba chỉ bò	270
Cá hồi	208.2
Bắp bò	201

Lưu ý: Lượng calo tính trên 100g

9Lượng calo của những loại thức ăn Circle K

MÓN ĂN	CALO (kcal)
Mì trộn xúc xích trứng	540
Mì trộn xúc xích	435
Mì trộn xúc xích Việt	430
Xúc xích nướng	190
Dimsum	185
Bánh mì xúc xích	353
Bánh mì trứng ốp la	335
Bánh bao khoai môn	165
Bánh bao trứng muối	382
Bánh bao trứng cút	325
Sandwich ham & phô mai	270
Sandwich trứng mayo	312
Cơm nắm cá ngừ mayo	190
Cơm nắm gà teriyaki	221
Cơm nắm cá hồi mayo	195
Trà chanh	42
Froster	45
Trà xanh	72
Trà Thái đỏ	72
Milo	70
Cà phê sữa	52
Cà phê đen	5

Lưu ý: Lượng calo tính trên 1 phần

10Lượng calo của những loại thức ăn 7/11

MÓN ĂN	CALO (kcal)
Bánh sừng trâu	310
Bánh mì que pate heo cay	189
Bánh mì que khô gà lá chanh	175
Bánh bao xá xíu	415
Bánh bao trứng cút / trứng muối	382
Bánh mì trứng ốp la	332
Bánh mì thịt chả	361
Bánh mì bò lá lốt	390
Bánh mì gà nướng teriyaki	461
Hot dog	350
Súp cua	210
Pizza phô mai	322 - 436
Pizza bò BBQ	251 - 283
Cơm nắm cá hồi nướng	160
Cơm nắm cá ngừ mayo	190
Sandwich cá ngừ mayo	211
Sandwich trứng	285
Sandwich xúc xích, chà bông trứng	314
Sandwich jambon phô mai trứng	281
Sandwich jambon phô mai nướng	270