Bạn đã đánh răng đúng cách mỗi ngày?

Việc đánh răng mỗi ngày tưởng chừng như rất đơn giản, tuy nhiên thật sự lại không hề đơn giản tí nào đâu! Đọc ngay những lưu ý dưới đây để cùng Bách hóa XANH đánh răng đúng cách mỗi ngày bạn nhé!

1Giữ gìn bàn chải đánh răng sạch sẽ

Bàn chải đánh răng rửa sơ với nước một lần sẽ không hoàn toàn sạch, vi khuẩn và bụi bẩn vẫn còn bám trên lông chải.

Cần rửa sạch sẽ bàn chải trước và sau khi sử dụng. Bảo quản bàn chải ở nơi khô mát, thoáng khí.

Thay bàn chải mỗi 2 hoặc 3 tháng một lần. Vì sau khoảng thời gian này, lông bàn chải thường trở nên xơ, cứng, không còn khả năng làm sạch răng miệng hiệu quả nữa.

2Nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút

Sau khi ăn, một lượng thức ăn chứa nhiều axit làm mềm men răng vẫn còn trong miệng. Đánh răng lúc này sẽ tạo điều kiện để các axit này tấn công, hủy hoại men răng.

Sau khi ăn 30 phút là thời điểm vàng để bạn có thể đánh răng. Lúc này, việc đánh răng sẽ giúp bạn loại bỏ các mảng bám thức ăn thừa hiệu quả nhất.

3Nên đánh răng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày

Nếu đánh răng ít hơn 1 lần mỗi ngày, răng rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Nếu đánh răng nhiều hơn 3 lần mỗi ngày, thì răng dễ bị ê buốt về sau.

Tốt nhất, bạn nên đánh răng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày, sau các bữa ăn chính. Quan trọng nhất, là đánh răng sau khi ăn tối.

4Nên đánh răng ít nhất 2 phút mỗi lần

Chải răng không sạch, qua loa, làm đọng lại các mảng bám thừa, vi khuẩn trên răng sẽ gây sâu răng và khiến hơi thở có mùi.

Khi đánh răng, tốt nhất cần thực hiện ít nhất 2 phút, chải răng kỹ càng cả mặt trong, mặt ngoài của răng.

5Đánh cả mặt trong của răng

Bạn cần chú ý làm sạch mặt ngoài lẫn mặt trong của răng khi đánh.

Đánh răng theo chiều chuyển động tròn, từ mặt ngoài vào mặt trong, lần lượt từ hàm trên xuống hàm dưới. Sau đó, đến mặt nhai của răng và chải lưỡi nữa!