Thường xuyên thức khuya gây thèm ăn vào ban đêm, khiến bạn dễ béo bụng. Vậy làm sao để các cú đêm không bị béo bụng đồng thời thỏa mãn cơn thèm ăn đêm? Cùng Bách hóa XANH khám phá các món ăn khuya không gây béo bụng trong bài viết sau.
loading content table...
Sữa không đường
Một cốc sữa ấm không đường vào ban đêm là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bởi chúng không làm bạn béo bụng mà còn giúp bạn dễ ngủ hơn, đồng thời chúng còn giúp làn da của bạn luôn tươi sáng, mịn màng.
Chuối
Ăn chuối vào buổi đêm giúp cơ thể giải tỏa năng lượng dư thừa, tránh được tình trạng tích tụ mỡ vào đêm. Chuối sẽ giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn.
Trứng
Trứng gà bổ sung năng lượng giúp bạn tỉnh táo khi học tập và làm việc về đêm. Ngoài ra chúng cũng chứa ít calo, ăn một quả trứng luộc ăn khuya sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Đồng thời trứng còn có công dụng trị nám, tàn nhang, trị mụn trả lại cho bạn làn da mịn màng trắng sáng.
Mật ong
Pha chút mật ong với nước ấm, khoáng chất, vitamin thiết yếu và acid amin từ mật ong sẽ giúp dạ dày no lâu hơn, làm cảm giác thèm ăn của bạn bay mất.
Mật ong không làm bạn tăng cân mà ngược lại còn giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Cà rốt
Nhiều Chất xơ, Vitamin và các chất chống oxy hóa, cà rốt là lựa chọn tuyệt vời cho bạn trong những bữa ăn đêm. Chúng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng dư thừa. Cà rốt cung cấp dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt sáng, đẹp da, đồng thời giúp bạn giảm cân, giữ dáng.
Hạnh nhân
Protein, Chất xơ, Chất béo không bão hòa trong hạnh nhân làm giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.
Tinh dầu từ hạnh nhân và Vitamin E cắt giảm lượng Cholesterol dư thừa gây béo bụng.
Thông tin tham khảo: stylecaster.com
