Bạn có biết nếu có thể bổ sung đủ lượng protein, khoáng chất cần thiết, bằng việc ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, thì các tế bào da sẽ nhanh chóng được tái tạo để lấp đầy sẹo lõm. Cùng Bách hóa XANH điểm qua những loại thực phẩm giúp sẹo lõm nhanh đầy hơn nhé!
Sẹo lõm hay còn gọi là sẹo rỗ, thường xuất hiện sau khi có các tổn thương nghiêm trọng như mụn trứng cá, mụn viêm,... trên da. Nguyên nhân chính gây ra sẹo là do bị thiếu hụt lượng collagen và elastin, hai loại protein cấu tạo lên cấu trúc da.
Về cơ bản, sẹo lõm, sẹo rỗ rất khó lành lại hoàn toàn, mà chỉ có thể làm đầy khoảng 70-80%, nếu được can thiệp bằng các biện pháp xâm lấn như: Phi kim, lăn kim, tách đáy sẹo,...kèm theo các loại thuốc hỗ trợ đặc trị sẹo và chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm trong bài viết dưới đây.
Thực phẩm chứa nhiều protein
Các thực phẩm chứa nhiều protein như các loại thịt động vật, trứng, sữa, hải sản, các loại hạt đậu, vừng, lạc, ngũ cốc.
Bác sĩ của Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam - bệnh viện thẩm mỹ uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh, cho biết protein là thành phần chính cấu tạo lên collagen, elastin, những nguyên liệu chính của lớp tế bào mới, giúp làm đầy đáy sẹo.
Thực phẩm bổ máu
Các thực phẩm bổ máu như thịt bò, gan, trứng, sữa, các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, súp lơ.
Máu có vai trò vận chuyển và cung cấp chất dinh dưỡng như khoáng chất, protein, oxygen,... cho toàn bộ cơ thể, để các tế bào phát triển, làm lành các mô hở, miệng vết thương nhanh chóng đầy lại.
Nha đam
Theo Viện Y Học Cổ Truyền, chất nhầy trong nha đam có tác dụng làm mềm và phục hồi collagen của lớp trung bì.
Mỗi ngày, bạn uống một ly nước nha đam nước phèn sau bữa sáng, điều này không chỉ giúp làm đầy sẹo mà da còn mềm mại hơn.
Mật ong
Mật ong chứa vitamin B, B6, các loại đường thiên nhiên như glucose, fructose,..là thành phần chính giúp tái tạo da, làm đầy các đáy sẹo.
Cà chua
Cà chua chứa nhiều vitamin A, một trong những chất chính kích thích tái tạo collagen, giúp tái tạo lại lớp tế bào biểu bì mới.
Rau má
Rau má chứa betacaroten, saponins, alkaloids,... là các chất giúp thanh nhiệt, làm mát, thải độc để hỗ trợ chức năng tái tạo da.
Hy vọng với bài viết này, các bạn đọc sẽ tự tin hơn trong việc lựa chọn thực phẩm để giúp tái tạo da, làm đầy sẹo lõm, nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp vốn có của mình.
Mua các loại rau sạch tại Bách hóa XANH:
Có thể bạn quan tâm
