Nước ngọt có gas như 7up, coca-cola,... được xem là một loại thức uống không thể thiếu trong các bữa ăn hay các cuộc gặp gỡ chuyện trò.Tuy nhiên, ít ai biết được rằng uống nước ngọt có gas không đúng cách sẽ gây rất nhiều tác hại xấu cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu với Bách hóa XANH xem đó là những thói quen xấu nào nên từ bỏ.
1Dùng nước có gas sau khi uống rượu
Thói quen uống nước ngọt có gas ngay sau khi uống rượu bia là một thói quen rất phổ biến. Bởi chúng ta nghĩ rằng, nước ngọt có thể giúp chúng ta tỉnh táo hơn hoặc làm giảm độ cay của rượu. Thói quen này có thể sẽ khiến bạn say nhanh hơn, gây ảnh hưởng xấu tới thận, gây đau nhức đầu,… Tưởng chừng như vô hại, nhưng lại vô cùng hại đấy nhé.
2Uống quá nhiều
Người lớn hay trẻ em đều có sở thích uống rất nhiều nước ngọt có gas. Bởi vị ngọt và độ ngon miệng của chúng vô tình lại khiến chúng ta nghiện, đặc biệt là các trẻ nhỏ.
Theo nghiên cứu về sức khỏe, việc uống nhiều nước ngọt có gas có thể sẽ dẫn đến các bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, gây hại men răng, tổn hại gan và có nguy cơ đến một số bệnh ung thư. Vì thế hãy nên cắt ngay “cơn nghiện” nước ngọt có gas nhé, không hề tốt cho sức khỏe đâu.
3Uống quá nhanh và nhiều một lúc
Đã bao giờ bạn bị “say” nước ngọt có gas chưa? Đó là khi bạn uống quá nhiều trong cùng một lúc. Điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu trực tiếp đến tim, thận, dạ dày của bạn. Triệu chứng mệt tim hay tim đập quá nhanh là một điển hình.
4Ngậm lâu trong miệng
Đều này có khả năng sẽ khiến cho cổ họng bạn bị tổn hại nghiêm trọng, bởi ngậm nước ngọt quá lâu trong miệng cổ họng bạn sẽ bị xung huyết và rối loạn. Hậu quả có thể sẽ bị sưng hoặc đau cuốn họng. Bênh cạnh đó còn là hại đến men răng, gây sâu răng.
5Uống khi bệnh loét dạ dày và hành tá tràng
Người có bệnh loét dạ dày và bao tử nên tránh xa nước ngọt có gas. Bởi trong nước ngọt có khá nhiều khí CO, uống lâu ngày sẽ tích tụ trong thành dạ dày, gây ảnh hưởng xấu và khiến cho các vết loét càng ngày lan rộng ra. Nguy cơ thủng dạ dày rất cao.
6Uống khi ăn cơm ăn tiệc
Thói quen uống nước ngọt có gas khi ăn tiệc nhằm mục đích mau tiêu, đây là một hành động vô cùng sai. Bởi các CO trong nước ngọt sẽ khiến các dịch vị trong dạ dày hoạt động yếu đi, làm giảm khả năng tiêu hao thức ăn, công năng tiêu hóa của dạ dày bị giảm đi rất nhiều.
7Uống nước ướp lạnh khi ăn đồ ăn nóng
Chúng ta hay nghĩ rằng, ướp nước ngọt có gas với đá khi ăn đồ nóng (phở, hủ tiếu, thịt nướng) sẽ tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ sẽ khiến cho hoạt động của dạ dày giảm đi, răng và nướu cũng có khả năng bị tổn thương nặng.
8Uống sau khi ăn no
Ngay sau khi ăn no, điều kiêng kỵ là bạn nên hạn chế uống các loại nước ngọt có gas nhé. Vì như thế sẽ làm dạ dày của bạn làm việc rất nhiều, thành dạ dày bị giãn nở có nguy cơ bị nứt dạ dày rất nguy hiểm.
9Dùng sản phẩm của các cơ sở thủ công, hàng nhái
Nước ngọt có gas là dòng sản phẩm bị nhái và làm giả nhiều nhất. Vì thị trường tiêu thụ của chúng rất lớn, nên một số cơ sở kinh doanh đã vì lợi nhuận mà sản xuất những dòng sản phẩm kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì thế, khi chọn mua bạn nên lựa chọn ở những nơi có uy tín hoặc những thương hiệu có tên tuổi sẽ tốt hơn.
Có thể bạn quan tâm:
Chọn mua nước ngọt chất lượng tại Bách hóa XANH nhé:
