Select Location
Đăng nhập
Đang tải...
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%
#Kinh nghiệm hay
>
#Sống khỏe
>
#Sống xanh

5 lý do vì sao bạn nên uống nhiều nước hơn vào mùa đông

Nhiều người uống ít nước hơn vào mùa đông, nhưng thực tế cơ thể vẫn cần uống đủ nước kể cả khi không khát. Đây là 5 lý do vì sao bạn nên uống nhiều nước hơn vào mùa đông.

loading content table...
Mùa đông là thời điểm không khí lạnh, nên nhiều người có xu hướng uống ít nước hơn và chỉ uống khi cảm thấy khát. Tuy nhiên, ngay cả khi thời tiết có lạnh đến mấy thì cơ thể vẫn cần cung cấp đủ nước để hoạt động bình thường, khỏe mạnh. Tìm hiểu ngay 5 lý do vì sao bạn nên uống nhiều nước hơn vào mùa đông.

1Khắc phục tình trạng mất nước trong mùa đông

Như mọi người đều biết, nước chiếm đến khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể của một người. Các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều cần nước để hoạt động tốt, giúp duy trì cân bằng nội môi, vận chuyển dinh dưỡng và làm sạch chất thải.
Nhiều người thường nghĩ rằng, khi thời tiết lạnh sẽ đổ mồ hôi ít nên không cần uống nhiều nước. Tuy vậy, khi cơ thể không đổ mồ hôi thì vẫn có thể mất độ ẩm bằng những cách khác.
Theo đó, cơ thể sẽ mất nước nhiều hơn qua đường thở do độ ẩm không khí khô. Thận cũng bài tiết nước tiểu nhiều hơn khi trời lạnh và dễ khiến cơ thể mất nước.
Khắc phục tình trạng mất nước trong mùa đông
Khắc phục tình trạng mất nước trong mùa đông

2Uống đủ nước hỗ trợ giảm cân

Khi thời tiết bên ngoài lạnh, cơ thể của bạn cần bổ sung nhiều năng lượng để giữ ấm và đây là lý do dễ khiến cơ thể tăng cân trong mùa đông.
Uống đủ nước sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa trơn tru, dễ dàng và chống lại cơn đói tạm thời. Do đó, bạn nên uống một cốc nước ấm thay vì lấy một ít đồ ăn nhẹ nhé!
Uống đủ nước hỗ trợ giảm cân
Uống đủ nước hỗ trợ giảm cân

3Quá trình hydrat hóa giúp cơ thể chống mệt mỏi

Vào mùa đông, cơ thể trở nên dễ mệt mỏi, uể oải hơn vào ban ngày, lúc này nhiều người sẽ uống một tách trà hoặc cà phê để chóng chọi lại những mệt mỏi đó. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên uống nhiều nước lọc hơn để giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, có năng lượng và tỉnh táo hơn.
Quá trình hydrat hóa giúp cơ thể chống mệt mỏi
Quá trình hydrat hóa giúp cơ thể chống mệt mỏi

4Bổ sung nước giúp thải độc cơ thể

Một cơ thể khỏe mạnh là khi cơ quan bài tiết hoạt động tốt và thải các chất thải, chất độc ra ngoài hiệu quả. Uống đủ nước sẽ giúp cho việc thải độc cơ thể được diễn ra trơn tru, duy trì một sức khỏe tốt.
Bổ sung nước giúp thải độc cơ thể
Bổ sung nước giúp thải độc cơ thể

5Uống đủ nước giúp làn da sạch khỏe hơn

Cơ thể thiếu nước dễ khiến làn da xỉn màu, khô, kích ứng và nổi mụn,...Do đó, khi bạn uống đủ nước sẽ giúp làm sạch các tạp chất gây hại làn da, giữ da đủ ẩm giúp gương mặt của bạn trông tươi sáng, khỏe đẹp hơn.
Uống đủ nước giúp làn da sạch khỏe hơn
Uống đủ nước giúp làn da sạch khỏe hơn
Trên đây là tổng hợp 5 lý do vì sao bạn nên uống nhiều nước hơn vào mùa đông để tốt cho sức khỏe của bản thân. Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích, giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh, khỏe khoắn hơn.
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
Có thể bạn quan tâm:
  • 10 thức uống mùa Đông ấm bụng, hấp dẫn mà bạn không nên bỏ qua
  • Thói quen uống nước lạnh sau khi thức dậy tưởng đã khát nhưng hại không tưởng
  • Nguy cơ từ thói quen uống nước lạnh khi đi nắng về mà nhiều người mắc phải

Chọn mua nước suối chất lượng, giá tốt có bán tại Bách hóa XANH nhé:

Bách hóa XANH
Vi Quyên
. 2 năm trước
182
5 lý do vì sao bạn nên uống nhiều nước hơn vào mùa đông
Bài viết này có hữu ích với bạn không
Hữu ích
Không hữu ích
Từ khoá:sức khỏe
THAM KHẢO THÊM
8 bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả và chế độ ăn cho lưng thon gọn
8 bài tập giảm mỡ lưng hiệu quả và chế độ ăn cho lưng thon gọn
8 dấu hiệu cơ thể thiếu kali bạn cần biết và cách bổ sung hiệu quả
8 dấu hiệu cơ thể thiếu kali bạn cần biết và cách bổ sung hiệu quả
Thịt bò ăn cỏ (grass-fed) là gì? Hiểu đúng để lựa chọn thông minh cho sức khỏe
Thịt bò ăn cỏ (grass-fed) là gì? Hiểu đúng để lựa chọn thông minh cho sức khỏe
Ăn gì đỡ lạnh bụng? "Bỏ túi" 10+ "cứu tinh" cho chiếc bụng khó chịu
Ăn gì đỡ lạnh bụng? "Bỏ túi" 10+ "cứu tinh" cho chiếc bụng khó chịu
Uống nước chanh có tốt cho thận không? Lời giải đáp từ chuyên gia
Uống nước chanh có tốt cho thận không? Lời giải đáp từ chuyên gia
10+ cách trị ho khan khi trời lạnh, hiệu quả nhanh chóng tại nhà
10+ cách trị ho khan khi trời lạnh, hiệu quả nhanh chóng tại nhà
10 cách giảm đau trĩ tại nhà hiệu quả và an toàn bạn nên biết
10 cách giảm đau trĩ tại nhà hiệu quả và an toàn bạn nên biết
Món ăn cho người già mùa mưa: 10+ món dễ tiêu, tăng đề kháng
Món ăn cho người già mùa mưa: 10+ món dễ tiêu, tăng đề kháng
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%

Khuyến Mãi

Xem thêm
Từ 10/10 - 31/10/2025, Mua cá nục - Trúng IPhone 17 tại Bách hóa XANH
  • Từ 10/10 - 31/10/2025, Mua cá nục - Trúng IPhone 17 tại Bách hóa XANH
  • Tích điểm X2, X4 qua app Bách hóa XANH khi mua sản phẩm từ Unilever
  • Mua Monster cơ hội trúng Ghế Gaming cực chất tại Bách hóa XANH
  • Nóc nhà là nhất - Hóa đơn mỹ phẩm Unilever từ 199k, săn phiếu mua hàng 5 triệu
SỮA THÙNG GIÁ TỐT
GẠO SẠCH GIÁ TỐT
NƯỚC TRÀ GIẢM 50%
Tải app Bách hoá XANH để mua sắm và tận hưởng nhiều ưu đãi
qr

Xem thêm

KHUYẾN MÃI

Bán hàng 7:00 - 21:30
1900 1908
Khiếu nại 7:30 - 21:00
1800 1067
(Miễn phí)
Cam kết:
15.000 sản phẩm
Giao 2h
633k theo dõi
77k theo dõi
logo instagramBách hoá XANH
logo instagram272k theo dõi
logo instagramBách hoá XANH
Chung nhan Tin Nhiem Mang
  • Tải app Bách hoá XANH
  • Mua nhanh, mua dễ
Google PlayApp Store
Website cùng tập đoàn
logo mwglogo tgddlogo dmxlogo topzonelogo ankhanglogo avakidslogo erabluelogo tdmx
© 2018. Công Ty Cổ Phần Thương Mại Bách Hoá Xanh. GPDKKD: 0310471746 do sở KH & ĐT TP.HCM cấp ngày 23/11/2010. Giấy phép thiết lập mạng xã hội trên mạng (Số 20/GP-BTTTT) do Bộ Thông Tin Và Truyền Thông cấp ngày 11/01/2021. Trụ sở chính: 128 Trần Quang Khải, P.Tân Định, Quận.1, TP.HCM. Địa chỉ liên hệ: Toà nhà MWG, Lô T2-1.2, Đường D1, Khu Công Nghệ Cao, P. Tân Phú, TP.Thủ Đức, TP.HCM. Email:lienhe@bachhoaxanh.com SĐT: 028.38125960 Chịu trách nhiệm nội dung: Trịnh Quang Dzuy. Xem chính sách sử dụng web