Mùa hè, nắng nóng gay gắt, nhu cầu giải nhiệt của mọi người tăng nhanh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không giải nhiệt đúng cách, mắc nhiều sai lầm gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về những lầm tưởng đó nhé.
loading content table...
1Uống nước lạnh
Sau khi đi ngài trời nắng về, nhiều người chọn cách giải nhiệt tức thời đó là uống nước lạnh. Với việc nạp thức ăn, đồ uống ngay lập tức như vậy, dạ dày và ruột có thể bị co thắt, đau bụng cấp tính. Tuy nhiên, nếu uống nhiều trong thời gian dài, bạn có thể bị nhiễm trùng hô hấp, viêm họng, nặng hơn là cảm, sốt... kéo dài.
2Tắm, rửa mặt khi vừa đi nắng về
Hoạt động dưới trời nóng bức, cơ thể thường xuyên tiết ra mồ hôi gây khó chịu, tắm là cách mà nhiều người chọn. Tuy nhiên, cơ thể phải chịu sự thay đổi đột ngột nóng lạnh, bạn có thể bị đau đầu, chóng mặt. Tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến đau đầu mãn tính, thậm chí là tai biến, đột quỵ. Vì thế, bạn nên ngồi nghỉ, dùng khăn khô lau mồ hôi, sau đó rửa chân tay. Khi thân nhiệt giảm, bạn đã có thể tắm và rửa mặt.
3Ngồi quá gần quạt
Nhiều người có thói quen ngồi gần quạt để giải nhiệt cơ thể tốt hơn, dẫn đến nhiệt độ từng vùng da khác nhau. Khiến cho cơ thể mất cân bằng của bài tiết, rối loạn hệ tuần hoàn, chóng mặt, đau đầu... Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên ngồi cách quạt 1 đến 3 mét, để khí mát bao quanh cơ thể, giữ an toàn hơn cho sức khỏe.
4Chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp
Sau khi hoạt động ngoài trời nắng nóng, nhiều người thường nghỉ ngơi ngay trong phòng máy lạnh. Bạn nên lưu ý rằng, nếu nhiệt độ điều hòa quá thấp, khiến mồ hôi trên cơ thể khó bốc hơi, lúc ấy sẽ thấm ngược lại cơ thể. Dễ gây cảm giác choáng, mệt... có thể gây ra đột quỵ.
Nguồn tham khảo: 4 cách giải nhiệt phản tác dụng nhiều người lầm tưởng
