Ngạt mũi là bệnh bệnh lý thường gặp, mặc dù không nguy hiểm nhưng gây cảm giác khó chịu. Tổng hợp 11 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây an toàn, hiệu quả.
Ngạt mũi tuy chỉ là một căn bệnh phổ biến không đe dọa tính mạng thế nhưng nếu không chữa trị dứt điểm, kịp thời không những khiến người bệnh khó chịu mà còn mang đến những hậu quả khó lường, cùng khám phá 11 mẹo chữa ngạt mũi nhanh hiệu quả với Bách hóa XANH ngay nhé.
1 Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đơn giản, hiệu quả
Dùng tay ấn thái dương
Bước 1 Bạn dùng 2 ngón tay trỏ đặt ở hai đầu lông mày, tiếp theo là nghiêng người về phía trước.
Bước 2 Tựa đầu bạn về phía các ngón tay, khuỷu tay đặt trên bề mặt phẳng, đưa tay đến giữa hai lông mày.
Bước 3 Dùng một lực ổn định nhấn vào vị trí đó, cuối cùng di chuyển xuống đuôi chân mày ( trong quá trình thực hiện luôn tạo một áp lực nhất định để đạt hiệu quả nhé).
Nín thở
Với cách nín thở này thì não bộ của bạn sẽ cho rằng bạn đang gặp nguy hiểm, từ đó khoang mũi sẽ mở rộng để bạn cảm thấy dễ thở hơn (đây là tín hiệu cơ thể phát ra để cứu bản thân của chúng ta lúc gặp nguy hiểm). Với cách này bạn sẽ hết ngạt mũi trong phút chốc.
Bước 1 Đầu tiên bạn nên hít sâu, nghiêng đầu về phía sau.
Bước 2 Dùng tay của bạn bóp chặt mũi và cố nín thở càng lâu càng tốt.
Bước 3 Khi không thể nín thở được nữa thì bỏ tay ra.
Dùng lưỡi và tay để chữa ngạt mũi
Khi dùng lưỡi và tay để tạo áp lực lên một số điểm cụ thể, chất lỏng được kích thích sẽ khiến bạn dễ thở hơn.
Bước 1 Đầu tiên, bạn tiến hành đẩy lưỡi lên vòm miệng, dùng tay ấn lên vùng da giữa hai lông mày.
Bước 2 Giữ nguyên tư thế đó trong 10 giây, trong lúc này bạn sẽ cảm thấy dễ thở hơn ngay tức thì.
Bước 3 Sau 10 giây, bạn đưa lưỡi trở lại bình thường và bỏ tay ra. Có thể thực hiện khoảng 2-3 lần đến khi nào bạn cảm thấy dễ chịu thì ngưng.
Mát xa
Bước 1 Bạn dùng tay ấn liên tục vào xương đòn hoặc dùng tay tạo thành hình chữ V để tạo áp lực hai bên cổ.
Bước 2 Chất lỏng trong mũi sẽ di chuyển xuống vùng xoang và ra khỏi đầu, cách này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, từ đó chứng ngạt mũi cảm thuyên giảm đáng kể.
2 Mẹo trị ngạt mũi khi ngủ
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng nước muối sinh lý
Theo bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, nước muối sinh lý có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm sạch tốt, giúp tăng độ ẩm trong xoang mũi và làm loãng dung dịch nhầy. Rửa mũi sẽ làm những mao mạch trong xoang mũi được xoa dịu và giảm sưng đau.
Bạn có thể đến hiệu thuốc để mua nước muối sinh lý cho an toàn, nên rửa mũi hằng ngày trước khi đi ngủ nếu thường xuyên bị ngạt mũi.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý thực hiện đúng cách để tránh những hậu quả khó lường như nhiễm trùng, nếu có điều kiện thì nên ra bệnh viện để bác sĩ rửa mũi, đây là cách an toàn nhất.
Trị ngạt mũi khi ngủ nhờ tắm nước ấm
Nước ấm cũng là một trong những cách giúp trị ngạt mũi cấp tốc hiệu quả, đặc biệt là khi tắm nước ấm. Khi tắm, bạn sẽ hít thở hơi nước ấm giúp dịch nhầy trong xoang mũi lỏng ra và giảm tình trạng ngạt mũi hiệu quả.
Do đó khi bị ngạt mũi bạn có thể tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm, cách này vô cùng hiệu quả đấy.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng phương pháp xông hơi
Với cách làm này bạn cần chuẩn bị một chậu nước nhỏ chứa nước nóng, nên thêm một vài giọt tinh dầu xả hoặc tinh dầu bất kỳ để tăng hiệu quả xông hơi.
Tiếp đến dùng chăn hoặc khăn to trùm kín đầu để hơi nước bốc lên mặt, nên để mặt và mũi cách xa tầm 30cm để tránh bị bỏng nhé.
Nên áp dụng khoảng 2-3 lần/tuần để giảm bớt tình trạng ngạt mũi kéo dài một cách nhanh chóng.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng tỏi
Trong tỏi có chứa allicin và scordinin cao nên hay được sử dụng trị các bệnh về đường hô hấp và loại bỏ tình trạng ngạt mũi, khó thở cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể kết hợp tỏi cùng một số nguyên liệu dưới đây để tăng hiệu quả hơn.
- Tỏi và mật ong: Giả nát 2 tép tỏi tươi rồi trộn cùng 2 muỗng canh mật ong sau đó uống trực tiếp.
- Bạn cũng có thể chế biến một số món ăn cùng với tỏi như: Rau xào tỏi, tôm hấp tỏi, cánh gà chiên bơ tỏi,... nói chung nên sử dụng càng nhiều tỏi càng tốt trong quá trình bạn bị ngạt mũi.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng thuốc
Nếu bạn bị ngạt mũi do kích ứng hoặc do bệnh lý viêm đường hô hấp, viêm mũi, hoặc hay bị ngạt mũi khó thở khi ngủ kéo dài thì nên sử dụng thuốc trị ngạt mũi như: Thuốc thông mũi dạng xịt hay thuốc kháng histamin,...
Tuy nhiên nếu tình trạng ngạt mũi của bạn vẫn không thuyên giảm hoặc thường xuyên tái phát thì bạn nên đi khám và điều trị sớm để tránh để tình trạng nặng thêm.
Sử dụng máy tạo độ ẩm khi đi ngủ
Máy tạo độ ẩm có tác dụng làm dịu các mô, các mạch máu đang bị sưng trong mũi và các xoang mũi, làm loãng chất nhầy trong xoang mũi để chất nhầy dễ thoát ra hơn, ngoài ra còn hỗ trợ thông khí cho khoang mũi.
Bạn có thể cho những loại tinh dầu như: Tinh dầu xả, tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương,... để khuếch tán, cách này sẽ giúp bạn vừa trị ngạt mũi vừa thư giãn sau những ngày mệt mỏi.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng ly trà gừng
Trà gừng có tác dụng trị ngạt mũi vô cùng hiệu quả, gừng bạn mua về cạo sạch vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát mỏng và cho vào cốc nước nóng.
Chờ khoảng 15 phút để gừng ra hết tinh dầu, thêm 2 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều rồi thưởng thức.
3 Mẹo trị ngạt mũi dành cho bé
Có rất nhiều cách trị ngạt mũi cho bé như: Tắm nước ấm, cho trẻ sử dụng nước nhỏ mũi, kê cao đầu khi ngủ cho trẻ hay mát xa lòng bàn chân kết hợp cho bé uống trà gừng, mật ong,... đây đều là những phương pháp an toàn mà vô cùng hiệu quả mà cha mẹ nên áp dụng.
Hy vọng với những chia sẻ trên của Bách hóa XANH sẽ giúp mọi người có thêm nhiều mẹo để chữa ngạt mũi nhanh hiệu quả nhé, cám ơn vì đã theo dõi bài viết.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Có thể bạn quan tâm:
Mua trái cây tươi ngon tại Bách hóa XANH để cung cấp đề kháng cho cơ thể:
